wie viele Sätze?

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  1. #21 Colin, 05.11.2013
    Colin

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    Gerne,
    und wie gesagt, wir alle geben dir die Tipps damit du alles richtig machst, also brauchste dir keine Sorgen zu machen dass du etwas verpasst, wenn du nicht mit der 7.5 Hantel trainierst. ;-)

    Lieben Gruß
     
  2. #22 SteffenT, 16.11.2013
    SteffenT

    SteffenT Newbie

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    An deiner Stelle würde ich gar keine Gewichte einsetzen oder ganz ganz minimal.
    Nimm dir so doof es klingt eine 2 Liter Wasserflasche und geh auf viele Wiederholungen und Saubere Bewegungen.
     
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