WIEDER Einsteiger

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  1. #1 TheOnlyOne, 24.07.2011
    TheOnlyOne

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    Hallo zusammen,

    habe Ende 2009 mit dem Trainieren aufgehört und war heute wieder das erste mal und es war geil :mrgreen:

    Dieses Gefühl das jeder Muskel schmerzt und man total ausgepowert ist :roll:

    Habe früher Eiweis genommen sowie Creatin und Aminosäuren.

    Diese Aminosäuren:
    http://www.muskelpower.de/product_info. ... 00-ml.html
    Wobei ich sagen muss das die Flasche unberührt im SChrank steht weil das Zeug einfach so wiederlich schmeckt :-(

    Ich denke das Creatin wobei meine Dose noch weiss war wie die Aminosäuren:
    http://www.muskelpower.de/product_info. ... 500-g.html

    Und Eiweiß von AllStars.

    Nun kommt die Frage. Welche der tausend angebotenen Produkte sind die besten? Ich sehe keinen unterschied außer im Preis.

    Werde das Training langsam wieder angehen so die ersten 4 Wochen um mal wieder reinzukommen.,
    Daher anfangs nur Eiweiß einen Weight Gainer halt.

    Trainingsplan ist ein 3 Split.

    Findet Ihr das OK?

    Achja 185cm groß und 70kg schwer was vom BMI knapp am Untergewicht ist.
     
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  3. Tobrob

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    Whey reicht vollkommen aus, nimm einfach das aus dem Shop hier. Nen 3er ist im Grunde ok, welche Übungen machst du denn?
    Und auf jeden Fall mehr essen.
     
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