Wieviel Quark ist noch in Ordnung?

Diskutiere Wieviel Quark ist noch in Ordnung? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hey.... ist es nicht in Ordnung wenn ich 2 Pötte Magerquark am Tag verzehre??? Was spricht denn dagegen, wenn man am Tag insgesamt 1Kg...

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  1. #1 Anonymous, 26.03.2008
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    Hey....

    ist es nicht in Ordnung wenn ich 2 Pötte Magerquark am Tag verzehre???


    Was spricht denn dagegen, wenn man am Tag insgesamt 1Kg Quark isst?!
    Doch garnichts oder?!
    So habe ich doch schon mal 120g an Ew und den Rest ziehe ich mir aus restlichen Nahrungsmitteln, wie Eier,Thunfisch etc.
     
  2. #2 Anonymous, 26.03.2008
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    Kannste machen, mach ich auch häufig.
     
  3. #3 Anonymous, 26.03.2008
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    na dann...

    so Oberschlaue sahen es halt anders.
    Na gut! :)
     
  4. #4 Ofan, 26.03.2008
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    Hab mal gehört das wenn das jeden Tag machst, der Körper mit leichten allergien darauf reagiert
     
  5. #5 Nike-Sportler, 28.03.2008
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    Allergien

    Allergien: hauptsächlich nur bei Lactose-Intoleranz, die aber verh. häufig vorkommt - wenn man dann nicht auf Quark (aus Kuhmilch; bei Ziegenmilchprodukten gibts das Problem nicht) verzichten möchte, kann man sich in der Drogerie oder Apotheke Lactase-Enzym-Kautabletten besorgen und zum Quark dazu (oder kurz davor) einnehmen, dann kriegt man das Problem gut in den Griff!
     
  6. #6 Anonymous, 28.03.2008
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    Außerdem gibt es nahezu alle Milchprodukte - darunter auch Magerquark - Laktosefrei.
     
  7. #7 Nike-Sportler, 28.03.2008
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    Q Lactosefreie Produkte

    Das ist richtig, allerdings sind diese häufig vom Geschmack her süßer (bei Milch sehr deulich), z.T. wesentlich teurer und in der besonders fettarmen Version etwas schwerer im Einkauf zu bekommen (gerade bei Quark u.ä.), sodass die Sache mit den Tabl. vielleicht etwas einfacher und preisgünstiger ist
     
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