wieviel sind 3-5 Gramm bei D-Ribose?

Diskutiere wieviel sind 3-5 Gramm bei D-Ribose? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hallo wieviel sind 3-5g bei d-ribose? ist das ein teelöffel? kann ich maxi zell 2 + d-ribose mixen? muss ich einen gewissen zeitabstand haben...

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  1. #1 boss0r, 23.11.2005
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    hallo

    wieviel sind 3-5g bei d-ribose? ist das ein teelöffel?
    kann ich maxi zell 2 + d-ribose mixen? muss ich einen gewissen zeitabstand haben wenn ich noch eiweiß und BCAAs einnehmen will? oder kann ich einfach alles auf einmal rein? =)

    ist das richtig dass man d-ribose einmal am tag nimmt maxi zell 2 dafür aber 2 mal? für welche zeit ist es sinvoll d-ribose zu nehmen? vor dem training oder danach oder vor dem schlafen?

    danke
     
  2. #2 bazoalpha, 23.11.2005
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    bazoalpha Hantelträger

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    oh man das sind aber ganz schön viele fragen :panik:

    3-5g is 1teelöffel, und du kannst es gleichzeitig mit maxi zell einnehmen aber ich würde es nicht unbedingt vermixen!? Meiner meinung nach musst du auf keinen zeitabstand achten nimm es halt so wie es auf den verpackungen steht!
    Am besten ist eine 6-8wochenkur denke ich, genauso wie bei kreatin!
    Die anderen fragen die noch offen sind ich ich dir nicht beantworten, sry :confused:
     
  3. #3 Anonymous, 23.11.2005
    Anonymous

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    Du kannst D-Ribose auch 2 mal am Tag nehmen zusammen mit dem MaxiCell² Du kannst auch beiden zusammen einnehmen in einer Mischung, das hat weder Vor- noch Nachteile gegenüber der separaten Einnahme.

    Ich würde zu einer Einnahme am Morgen raten und einer 2 Einnahme unmittelbar nach dem Training. An trainingsfreien Tagen solltest Du eine Portion am späten Nachmittag nehmen.

    Das Protein und die BCAAs würde ich ca. 30 min nach dem MaxiCell - D-Ribose Mix einnehmen. Und an Trainingstagen einen Proteinshake unmittelbar vor dem schlafen gehen.
     
  4. #4 boss0r, 23.11.2005
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    ok danke für eure antworten =)

    bin in einem 3-schicht betrieb am arbeiten... da passt das mim immer morgens einnehmen glaube ich nicht so ganz. kann ich das nicht so machen dass ich vor dem training was nehmen und sagen wir mal ca. 12 stunden später noch ne ladung?
     
  5. #5 Anonymous, 24.11.2005
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    Anonymous Guest

    Vor dem Training bring Dir nicht`s, da Dein Körper da in keiner ananbolen Stoffwechselphase ist!
     
  6. #6 boss0r, 24.11.2005
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    oh habe ich "vor" dem training geschrieben? meine natürlich "nach" dem training und dann ca. 12 +-2 stunden nach der ersten einnahme. ist das ok so?
     
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