Wieviele Crea Kaps?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von bayarea, 18.10.2006.

  1. #1 bayarea, 18.10.2006
    bayarea

    bayarea Handtuchhalter

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    Hi hab jetzt die siebte woche meiner Kur erreicht und hab mir jetzt noch ne dose Creatine Monohydrat Kapseln (200 stück, olimp) bestellt damit die kur so um die 9-10 wochen geht....nun meine frage....eine kapsel enthält 1000mg Creatin, wieviel soll ich davon am tag nehmen? Auf der Packung steht 3 pro Tag aber das scheint mir ein bisschen wenig (nur 3g) und die meisten nehmen ja um die 10g pro tag?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Daymate, 18.10.2006
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    das sind doch 10gramm oder irre ich mich da jetzt?
     
  4. #3 Anonymous, 18.10.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    6-9 Tabs reichen am Tag aus. Am besten auf 3 Gaben verteilt.
     
  5. #4 Hantelfix, 18.10.2006
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    Nö, 1g sind 1000mg.
     
  6. #5 Daymate, 18.10.2006
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    siehste. ich rechne nicht gerne.
     
  7. #6 Hantelfix, 18.10.2006
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    Es gibt ja zum Glück Taschenrechner. :wink:
     
  8. #7 Anonymous, 18.10.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Und Einheitenrechner!!!! :lach:
     
  9. #8 Hantelfix, 18.10.2006
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    :-D haha. Statt 200g Mehl gibt es auch gerne mal 2Kg beim Kuchen backen. Lecker :-D
     
  10. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Kokain

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    Bei der Creatinerhaltungsphase reichen 5 g aus.
     
  12. #10 Daymate, 18.10.2006
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    wir backen nicht!! da wir nen gasofen haben. mama hat angst dass das haus in die luft fliegen könnte. :confus: :alarm:
     
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