Wieviele Übungen und Sätze sollte ein GKP beinhalten?
Diskutiere Wieviele Übungen und Sätze sollte ein GKP beinhalten? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hi Leute, wollte mal wissen,wieviele Übungen mit wie vielen Sätzen pro Muskel gemacht werden sollten?! Habe 1 Jahr unregelmässig nach einem...
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