Will abnehmen, aber zu faul für Training :-)

Ausdauersport, z.B. Joggen, Radfahren, Schwimmen usw.

 

also erstens denke ich das dein profil ausgefüllt gehört denn so viel zeit muß sein................

das nächste ist das eine halbe stunde radfahren bei mir garnicht unter sport zu finden ist...........ein halbe stunde laufen ist für nen anfänger sport aber selbst beim laufen sollte man so schnell wie möglich an die 45 min bis 60 min gehen. eine halbe stunde radfahren..............da verbrauchst du ja schon mehr energie fürs rad aus dem keller holen und deine sportsachenanziehen.

dann noch zu den aeroben sportarten.....................es ist so das man aeroben bereichen spricht wenn man sport macht und das heißt es ist während dieser tätigkeit des muskels genug sauerstoff vorhanden den der körper zum aufbringen der energie braucht. im gegenteil dazu ist man aneroben bereich wenn man zum beispiel wie beim judo 5 minuten vollgas geht und der körper nicht genug sauerstoff hat.

aerob ist deswegen besser weil die energiegewinnung für den körper leichter ist.

auch volleyball ist, wenn nicht leistungsmäsig betrieben und das nehme ich bei 115kg nicht an keine paradedisziplin fürs abnehmen weil dein puls ja kaum in schwung kommt. aber erste regel ist immer das man schauen soll das man bei den übungen oder den sportarten die man sich auswählt spaß hat und wenn das so beim volleyball ist dann bleib dabei und intensiviere es. aber nicht indem du es 5 oder 6 stunden machst anstatt den vieren sondern mit mehr einsatz und nebenher kannst ja noch 2 mal laufen gehen für 50 min.

das du nicht abnehmen kannst und faul sein gleichzeitig hast du ja mittlerweile schon mitbekommen oder?

 

Weiblich oder männlich ?


Hier:
http://www.fitness-xl.de/

 

Bitte aber du hast meine Frage nicht beantwortet. Naja.

 

Heute morgen hat dein Profil noch was anderes ausgesagt.