will neuen plan erstellen

Diskutiere will neuen plan erstellen im Trainingspläne Forum im Bereich Training; als erstes mach ick 2er split soll ich die grund übungen wie kreuzheben bankdrücken und co wieder mit einwirken lassen und andere frage für...

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  1. #1 Anonymous, 30.07.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    als erstes mach ick 2er split

    soll ich die grund übungen wie kreuzheben bankdrücken und co wieder mit einwirken lassen

    und andere frage für bizeps ich hab kein plan sieht alles so gleich aus
    hab immer konzentration curls gemacht weiß aber nicht was ich stattdessen machen soll da für mich alles gleich aussieht

    vielen dank im voraus
     
  2. #2 moins, 31.07.2009
    moins

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  3. #3 WindowKid, 31.07.2009
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    Zuerst mal wären ein "Hallo, ich hätt mal ne Frage", nich verkehrt. Außerdem gibbet es auf genormten Tastaturen Punkt und Komma für bessere Satzübersicht...

    So, genug gemotzt.

    Wie schon MOINS geschrieben sind die Grundübungen fast schon Pflicht. (was heist eigentlich "fast")

    Für Bizeps gibbets ne Menge an Übungen, such dir HIER was passendes raus.
     
  4. #4 Anonymous, 31.07.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    @ moins: danke für die antwort
    langhantel mag ich nicht wirklich da ich im linken arm schwächer bin will ich erstmal ein ausgleich schaffen von daher wäre kurzhantel besser

    @windowkid:ich bin hier nicht beim bewerbungschreiben und im internet gibts halt kein punkt und komma denn ohne beleidigend zu werden deine grammatik ist voll falsch sprich kommasetzung
    aber trotzdem danke
    kenn die fitness xl schon aber ist trotzdem schwer sich zu entscheiden da alle übungen den gleichen bewegungsablauf haben



    trotzdem vielen dank für eure antworten :-D
     
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