Wo soll ich anfangen ???

Diskutiere Wo soll ich anfangen ??? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo ich würde gerne wissen wie ich am besten anfangen soll zu trainieren (zuhause) damit ich mich mal ins fitnessstudio trauen kann!! ich...

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  1. #1 LuchiNi, 01.03.2007
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    Hallo

    ich würde gerne wissen wie ich am besten anfangen soll zu trainieren (zuhause) damit ich mich mal ins fitnessstudio trauen kann!! ich versuche schon seit langen irgendwie zu zunehmen weil ich total dünn bin aber egal wieviel ich esse ich nehme keinen einzigen kilo zu!! ich trainiere jetzt seit ca. 2monaten ich trinke selten alkohol aber rauch mir dafür gerne einen!!! kann das sein das das deswegen ist das ich nicht zunehme ??? ich kann doch keine muskel aufbauen wenn ich kein fett habe oder ??? ich versuche es grade mit creatin seit 2 wochen aber es hat auch noch nichts gebracht und ich trainiere jeden tag ein bisschen aber nur mit hanteln !?!?!
    kann mir jemand sagen wie ich am besten zunehmen kann und muskel aufbauen ?????
     
  2. #2 amano, 01.03.2007
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    hi...
    hast du denn die möglichkeit, in ein studio zu gehen?
    das mit dem nicht trauen ist blödsinn....wir haben alle mal angefangen und da wär es am optimalsten zu trainieren, auch wegen der betreuung...

    creatin bringt jetzt noch gar nix, dein körper muss sich doch erst mal an die neue belastung gewöhnen...
     
  3. #3 LuchiNi, 01.03.2007
    LuchiNi

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    klar hab ich die möglichkeit aber ich weiss doch nicht mal wie ich anfangen soll ich muss doch erstmal bisschen masse haben ?!
     
  4. #4 Snikch, 01.03.2007
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    nein masse ist überhaupt keine voraussetzung. die meisten leute die sogar ins fitnessstudio gehn, wolln gar keine masse aufbaun, sondern einfach etwas für ihre figur tun. bei mir im fitnessstudio zum beispiel sind mit mir nur etwa 3 ander leute, die masse aufbauen wollen. der rest will einfach schlank sein.
    brauchst dich echt nicht daheim verstecken
     
  5. #5 Hantelfix, 01.03.2007
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    Hi Neuer, willkommen im Forum...

    wie trainierst du denn zur Zeit und welche Ausrüstung hast du?
     
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