worauf muss ich achten?

Diskutiere worauf muss ich achten? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Moin, ich bin zu dick ( ^^ ), deswegen wollte ich ein paar kilo abnehmen, worauf muss ich dabei achten ? Ich mache 3 mal (Dienstag, Mittwoch und...

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  1. #1 Kall€, 15.12.2007
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    Moin,
    ich bin zu dick ( ^^ ), deswegen wollte ich ein paar kilo abnehmen, worauf muss ich dabei achten ? Ich mache 3 mal (Dienstag, Mittwoch und Samstag) Krafttraining.

    P.S: Ihr müsst jetzt nicht wieder schreiben, dass ich noch zu jung dafür bin, also für Krafttraining^^

    Mfg kalle
     
  2. #2 Wowa, 15.12.2007
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    Du bist zu jung! Fertig!

    Zum Abnehmen: Sport machen (Joggen) und Kaloriendefizit,,,
     
  3. #3 Anonymous, 15.12.2007
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    Anonymous Guest

    Weniger kcal zu dir nehmen als du verbrauchst :-)
     
  4. #4 Anonymous, 16.12.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Doch müssen wir, alles andere ist unverantwortlich, mir hat das in deinem Alter keiner gesagt. Und seit ich das hier gelesen hab weiß ich vielleicht warum ich seit 14 nicht mehr gewachsen bin und 10cm kleiner als mein Bruder bin.
     
  5. #5 Kall€, 16.12.2007
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    KENNT IHR WAYNE ?
     
  6. #6 Pullface, 16.12.2007
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    ich weiß nicht ob man dir mit einer solchen Einstellung helfen wird... :roll:

    man will dich damit nicht ärgern ! es ist nunmal einfach so dass es mit 14 einfach unverantwortlich ist Krafttraining zu betreiben ! Das kannst du drehen und wenden wie du willst...

    um Abzunehmen brauchst du kein Krafttraining. Machste paar mal die Woche Cardio , d.h. geh joggen , fahrradfahren oder sowas und achte darauf , dass du weniger Kcal zu dir nimmst als du verbrauchst. Viel Eiweiß , wenig Kohlenhydrate und gut is...
     
  7. #7 Daymate, 16.12.2007
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    wo sind denn 70kg bei 185cm zu dick??? :confus:
     
  8. #8 Hantelfix, 16.12.2007
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    1. ist Krafttraining in deinem Alter nicht gesund.
    2. macht man Cardio und stellt die Ernährung um, wenn man abnehmen will.

    und 3. Klugscheißen kannst du gerne woanders. Wenn du hier Fragen stellst, dann kannst du auch die Antworten akzeptieren, welche man dir gibt.
     
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