xxx-Diät

Hi Leute,
hab ma auf anderen BB Seiten geschaut und einen Diätplan gefunden. Jedoch wollte ich mal fragen ob der Plan gut ist.

xxx.xxx

MFG Godfather

edit hantelfix: Link entfernt

 

hm...is schwer weil es eine Excel Tabelle ist :D

 

hm...das ist ansich eine ketogene Diät bei der man 500 kcal weniger als den Grundbedarf zu sich nimmt....es wird alle 90 minuten gegessen wobei die ersten 3 und die letzten 3 mahlzeiten wenig KH haben und die mittleren viel....ebenfalls wird viel Eiswasser getrunken da das auch zum verbrennen des Körperfettes hilft....Nahrungsmittel wären überwiegend: Käse, Schinken, Knäckebrot, Äpfel...zum Mittag Putenbrust oder ähnliches....ja das glaub ich alles...falls noch fragen sind einfach fragen :D