xxx-Diät

Dieses Thema im Forum "Diäten & Abnehmen" wurde erstellt von Godfather, 09.12.2007.

  1. #1 Godfather, 09.12.2007
    Godfather

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    Hi Leute,
    hab ma auf anderen BB Seiten geschaut und einen Diätplan gefunden. Jedoch wollte ich mal fragen ob der Plan gut ist.

    xxx.xxx

    MFG Godfather

    edit hantelfix: Link entfernt
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 10.12.2007
    Hantelfix

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    Bitte keine Links von fremden Shops posten.

    Den Ernährungsplan am besten hier her kopieren.
     
  4. #3 Godfather, 10.12.2007
    Godfather

    Godfather Handtuchhalter

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    hm...is schwer weil es eine Excel Tabelle ist :D
     
  5. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Dann erklär mal das Prinzip dieser Diät und gib uns ein oder zwei Beispieltage.
     
  6. #5 Godfather, 10.12.2007
    Godfather

    Godfather Handtuchhalter

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    hm...das ist ansich eine ketogene Diät bei der man 500 kcal weniger als den Grundbedarf zu sich nimmt....es wird alle 90 minuten gegessen wobei die ersten 3 und die letzten 3 mahlzeiten wenig KH haben und die mittleren viel....ebenfalls wird viel Eiswasser getrunken da das auch zum verbrennen des Körperfettes hilft....Nahrungsmittel wären überwiegend: Käse, Schinken, Knäckebrot, Äpfel...zum Mittag Putenbrust oder ähnliches....ja das glaub ich alles...falls noch fragen sind einfach fragen :D
     
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