Zeit als Zeichen von Qualität?

Wenn das nicht jedes training passiert und man sonst einen guten trainingsplan hat ist es lacks.

 

Es kommt auf die Itensität deines Trainings an. Da bräuchte man genauere Angaben über dein Training.
Wenn du z.B. nach HST trainiert wird es dir kaum was bringen, weil du hierbei gern mal 2 Stunden im Studio verbringst ohne groß Pause zu machen.
Bei HIT sieht wieder alles ganz anders aus. Da bist du ja schon nach 30min. fertig.

 

Bei HST wird der Bizeps oft überhaupt gar nicht trainiert (wieso auch?).

Das System arbeitet mit einer niedrigeren Intensität und teilweise relativ hohem Volumen. Ist mir jetzt so wie Sponge es sagt aber auch neu, da die MGs mehrmals die Woche trainiert werden, wodurch das Wochenvolumen zwar sehr hoch ist, aber eigentlich nicht das der einzelnen TEs -> kurze Einheiten

 

spreche jetzt nur für mich

gutes training ..............beinahme bewegungsunfähigkeit und probleme mit der seife jede stelle deines körper zu erreichen.

schlechtes training..........................schnell fertig gewesen, mädl angeplaudert nebeher und duschen ausfallen lassen weil ich eh nicht geschwitzt habe.


für den großteil wird die wahrheit in der mitte der beiden liegen bei den wahnsinigen unter uns wirds oft erstes sein aber wie man sich nach einem guten training fühlen sollte hat doch jeder in sich oder?