zu hause zu trainieren

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von debuas, 28.08.2007.

  1. debuas

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    Hi leute. Ich hab mich doch entschieden zu hause zu trainieren. Ich habe eine Hantelbank und möchte gerne einen Multipressturm und eine Kurlbank kaufen. Welche marken sind am besten (preisleistung) und was bräuchte ich noch.
    Gewichte habe ich bis 110k
     
  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 28.08.2007
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    Zusätzlich noch Kniebeugenständer, 2 KH, 1 LH, möglicherweise eine SZ-Stange, Klimmzugstange.
     
  4. debuas

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    Ja wo bekomme ich eine kniebeugestange(Multipresse) her. Ich wollte mir noch zusätzlich eine curlbank+szstange kaufen. Ich brauche ne internet seite oda so! Danke noma
     
  5. #4 Hantelfix, 28.08.2007
    Hantelfix

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    Aber was willst du mit einer Multipresse? Damit kann man doch überhaupt nicht ordentlich trainieren. :confus:

    Schau mal im Web undter Sport Titje oder W.O.W.
     
  6. debuas

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    Wieso kann man mit multi nicht trainieren? Man kann doch schräg usw einstellen? Ok ich schaue nach kniebeugerstange.
     
  7. Andy82

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    Bei freiem Hanteltraining werden mehr Muskeln beansprucht, da man die Hantel in alle Richtungen stabilisieren muß. Bei einer geführten Langhantel gibt es nur die Belastung in Übungsrichtung (in der Regel nach oben), dadurch werden die Muskeln isoliert.
     
  8. debuas

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    Also eine Hantelbank mit langhantel habe ich. Dort kann man den sitz höher stellen , deswegen brauch ich keine Multipresse oder? Dann wollt ich mir eine Kurlbank und 2Kh kaufen. Was ist jetzt genau der unterschied zwischen Kniebeugeständer und Multipresse? Und wozu brauche ich kniebeugeständer
    http://www.nicos-fitnessworld.de/images ... /206_0.jpg
     
  9. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Einen Kniebeugenständer brauchst du um die Hantel nach den Kniebeugen ablegen zu können. Wenn du Kniebeugen mit richtig viel Gewicht machst, es es sehr umständlich, die Hantel jedesmal wieder auf den Boden zu legen.
     
  10. Wody

    Wody MP Legende

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    Allerdings solltest Du in Deinem Alter eigentlich sowieso noch von BEIDEM die Finger lassen und Dich lieber rein auf Bodyweight-Exercises konzentrieren :prof:
     
  11. debuas

    debuas Newbie

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    OK , mit hantel ist das besser ^^. Wo kann ich denn so Übungen mit der kniebeugestange finden? Und was meinst du damit -> Allerdings solltest Du in Deinem Alter eigentlich sowieso noch von BEIDEM die Finger lassen und Dich lieber rein auf Bodyweight-Exercises konzentrieren Professor
     
  12. ZiZu87

    ZiZu87 Handtuchhalter

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    sport tiedje ist absolut top, ist zwar ein tacken teurer, ABER man weiß was man hat....neben abi, arbeitet mein bruder in schleswig bei sport-tiedje :mrgreen:

    außerdem ist für jeden geldbeutel was dabei...
     
  13. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Da du dich noch im Wachstum befindest, kann Training mit schweren Gewichten zu dauerhaften Schäden führen. Daher solltest du dich bei deinem Training auf Übungen beschränken, die du mit deinem Körpergewicht durchführen kannst, z.B. Liegestütze.
     
  14. #13 Hantelfix, 30.08.2007
    Hantelfix

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    Die beiden Firmen haben auch überall Filialen. Da spart man schon die Versandkosten.
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  16. debuas

    debuas Newbie

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    Also ich werd mir zuerst mal eine Kurlbank und Kurzhantel kaufen. Ich denke es ist besser das ich mir noch keinen kniebeugeständer kaufe. Ich will keine Kniebeuge mit ner langhantel machen( Brauch man sie dafür) . Könnt ihr mir mal paar übungen zeigen die man mit sowas machen kann?
     
  17. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    www.hantelfix.de
     
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