Zu viel Training?

Ich seh es genauso wie dein Freund. Es wird einfach zu viel für deinen Körper und auch für die Psyche.

Da wirst du wohl Prioritäten setzen müssen.

 

Selbst die 2 Stunden sind schon zu lang.
Außerdem wirst du irgendwann total einbrechen. Deine Leistungen werden imer weiter zurückgehen und du musst eine längere Pause einlegen.

 

ich trainiere 5mal die woche bis jetzt klappt alles gut 3mal krafttraining und 2mal kampf sport mache das jetzt schon ein halbes jahr und es gab keine probleme. au?er der zeit schmerzen am unterarm^^ deswegen f?llt das krafttraining auch aus
vll br?uchte ich ein bisschen mehr schlaf aber das ist halt die schule

also ich w?rd dir ned davon abraten solange du keine probleme bekommst und sonst stell vll auf nen 3er oder 2ersplit um ich wei? ja ned ob ihr beim football auch irgendeien art von krafttraining macht
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WEED VAPORIZERS

 

ich hab dann mal die gleich frage.

ich mach 3x die woche das bodyweightzirkel training(wobei ich keinen zirkel mache) und 3x die woche cardi also nur joggen oder auch mal radfahren oder skaten mit skiern wenn das wetter passt.

das sind nach adam riese: 6x training die woche. ich trainier zwar nicht so lange wie der threadsteller aber dafür einmal mehr. ist das jetzt zu oft.

Ps. ich brauch für die übungen ca 35-45 minuten und laufen mach mind 40 und allerhöchstens 70 minuten.

mfg
getschi

 

kann ich noch irgendwas dazu fügen, dass die frage leichter zu beantworten ist oder kann mir einfach keiner helfen

 

Naja bei deinem Körpergewicht nehme ich an du bist eher ektomorph, also könntest du auf Cardio eigentlich verzichten. Wenn es dir gut tut und du auch noch was für deine Kondition tun willst ist das aber kein Problem.

Lauf einfach nicht zu schnell dann fällt das eher unter aktive Regeneration als unter Training.

 

Das hängt von der Intensität ab.

BWE und lockeres Joggen sollte sich eigentl. noch vertragen.

Machst du beides aber zu intensiv, ist 6x zu viel.

 

also das mit dem zuviel traineren kenne ich
ich gehe 7 tage die woche +sportschießen(freihand) an 2 tagen (vorm training)
mir wird oft gesagt das wäre zuviel aber davon merke ich nichts
meine muskeln kommen damit gut zurecht (mein trainingsplan ist im einsteiger forum : ich weiß nich ob mein trainingsplan passt...)
ich denke das es eine veranlagerung ist wie gut man damit zurecht kommt bei wenigen ist sowas ja angeboren
zu mir:
ich bin mesomorph
und meine weißen muskeln überwiegen an denn meisten stellen
(schade das ich keinen anabolen stoffwechsel hab aber man kann ja nich alles haben^^)

 

ach du bist ja der, dem ein sixpack noch zu wenig ist oder?

wenn ja, hätte ich an dich mal ne frage:
es hört sich so an als hättest du schon einen sixpack möchtest aber einen eightpack. du schreibst auch, dass du keine diät möchtest.
wie hast du es dann zum sixpack geschafft. ganz ohne diät?

 

die schnell regeneration liegt an der jugend oder weil ihr das noch nicht lange durchzieht.
auf jedem fall steht fest das ihr noch irgendwann ins übertraining kommen werdet, denn es gibt keinen der davor sicher ist!

 

naja ich wei? zwar ned ob man das vergleichen kann, aber die kleinen kinder bezw jugendlichen die in china tailand usw. in kampfsport schulen trainieren, trainieren den halben tag und das 6 mal die woche
deswegen denke ich nicht, dass es zwangsl?ufig zum ?bertraining kommen muss
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Vapir no2 vaporizer

 

wie gesagt die kleinen kinder und jugendlichen haben eine bessere und schnellere regeneration.