zu wenig übungen Übungen

Diskutiere zu wenig übungen Übungen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Moin erstmal, bin neu hier im forum und hoffe, dass ihr mir helfen könnt. Bin 18 jahre alt, wiege 71 KG und bin 1,75M groß. Ich trainiere...

  1. #1 Hanfgard, 24.01.2008
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    Moin erstmal, bin neu hier im forum und hoffe, dass ihr mir helfen könnt.

    Bin 18 jahre alt, wiege 71 KG und bin 1,75M groß.

    Ich trainiere seit ugf. 9 Monaten aber nur mit ein paar übungen und hätte gerne noch mehr gewusst damit ich auch weiter komme.
    Ich trainiere zuhause und hab eine Kurzhantel sowie ne bank (noch von Opa :-D ) . Könnt ihr mir ein paar Übungen für Rücken Bizeps und Brust nennen? Würd mich sehr freuen :-)

    MfG Hanfgard
     
  2. ley

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  3. #3 Hanfgard, 24.01.2008
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    ah vielen dank da gibts echt gute übungen :-D
     
  4. #4 Pullface, 24.01.2008
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    trainierst du denn nur Rücken , Brust und Bizeps ?
     
  5. #5 Hantelfix, 24.01.2008
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