Zucker oder fett?

Diskutiere Zucker oder fett? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; was ist schlimmer nahrung mit viel zucker oder mit viel fett...ich weiß beides ist schlimm aber was is genau nun schlimmer?

  1. #1 KillerEnte, 02.09.2010
    KillerEnte

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    was ist schlimmer nahrung mit viel zucker oder mit viel fett...ich weiß beides ist schlimm aber was is genau nun schlimmer?
     
  2. #2 Booster, 02.09.2010
    Booster

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    Kann man so nicht sagen. Es kommt auf die ganze Ernährung an. Es gibt gute und schlechte Fette und lange und kurze Kohlenhydrate (Zucker)
    Kommt sowohl auf Menge, Zeitpunkt, Art und Kombination an.
    Sprich du solltest schlechte Fette und kurze KH versuchen zu meiden, jedoch nciht auf sie verzichten, vor allem nicht komplett auf eine Sache
     
  3. #3 Schueffe, 02.09.2010
    Schueffe

    Schueffe Eisenbieger

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    Also wenn man jetz eine Pauschalaussage treffen MÜSSTE (was natürlich schwachsinnig ist), würd ich sagen, dass Zucker schlimmer ist.
     
  4. Flaver

    Flaver Hantelträger

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    kommt ganz drauf an ob kurzes oder komplexes kohlenhydrat bzw. gesättigte oder ungesättigte Fettsäure..

    ich würd aber sagen Fett.. die gesunden ungesättigten fettsäuren sind leider in zu wenige Nahrungsmittel vertreten..schlechtes Fett dafür umso mehr :S
     
Thema: Zucker oder fett?
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