Zucker

Diskutiere Zucker im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi leute, ich hab mir heute mal die nährwerte eines hohes c getränks(orange) angeschaut und diese mit einer cola verglichen. mir ist...

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  1. #1 alex86, 30.01.2007
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    Hi leute,

    ich hab mir heute mal die nährwerte eines hohes c getränks(orange) angeschaut und diese mit einer cola verglichen. mir ist aufgefallen, das die cola nur 1,6g zucker auf 100ml mehr hat. hohes c hat aber nur fruchteigenen zucker.

    ??? da kann ich doch auch gleich cola trinken, oder???

    .....ausgenommen der vitamine :-D
     
  2. #2 Anonymous, 30.01.2007
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    Anonymous Guest

    Alles palaber, du weißt jawohl dass eine zweistellige zahl an zucjkserstückchen darin enthalten ist. Bei solchen Limonaden sind diese Zuckerangaben immer sehr komisch zusammengesetzt-.-.
     
  3. #3 Yannic, 30.01.2007
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    cola hat um die 10 g zucker auf 100ml
     
  4. #4 Hantelfix, 30.01.2007
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    Fruchtzucker geht noch schneller ins Blut als Kristallzucker, das Fruchtzucker nur aus einem Molekül bestehet.

    Kristallzucker besteht aus 2 Molekülen (1x Frucht und 1x Traubenzucker), weshalb es erst vom Körper gespalten werden muss.
     
  5. #5 Ikarus, 30.01.2007
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    Heißt cola = besser?

    Kann ich mir nicht vorstellen. Selbst wenn es Energietechnisch sinnvoller ist, ist Cola einfach durch die Reststoffe nicht sonderlich gesund. (ich saufs trtzdem wie ein Loch ;) Zumindest light bzw zero)
     
  6. #6 alex86, 30.01.2007
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    heisst das jetzt also, wenn ich auf cola verzichten möchte muss ich auch auf hohes c verzichten? da ja in beiden viel zucker enthalten is?

    ich beginn grad die defi......deswegen möchte ich auf cola verzichten. auch auf hohes c ?
     
  7. #7 Daymate, 30.01.2007
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    trink doch cola light. mach ich auch. schmeckt mir mittlerweile sogar besser als die andere. ich trinke hohes c kaum wg dem hohen zucker.

    hängt davon ab wie weit du runter willst mit deinem kfa. je weiter du runter willst desto mehr verzicht. so einfach ist das.
     
  8. #8 Hantelfix, 30.01.2007
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    Habe nicht gesagt, dass Cola besser ist. Gesünder wird wohl auch weiterhin der Saft sein.
    Am besten ist noch immer Wasser.
     
  9. #9 Daymate, 30.01.2007
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    und vor allem. kranwasser. gekühlt. da verbrennt man sogar noch extra kalorien durch. ich trinke fast nur noch leitungswasser und ich habe festgestellt, dass ich das sehr gut vertrage. besser als stilles wasser.
     
  10. #10 Anonymous, 31.01.2007
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    Ich persönlich trinke auch viel Kranenberger!
     
  11. #11 MARATHON, 31.01.2007
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    also wegen dem cola ist es so das pro liter 58stk würfelzucker drinn sind!
    war vor jahren mal mit der schule auf nem ausflug in nem cola werk!
    ich denke überhaupt das man sich auf sehr viel angaben nicht verlassen kann die auf einem produkt stehen!

    ich trinke auch nur mineralwasser!
    das schmeckt viel besser wenn man es eiskalt in den rachen schüttet!
    und morgens und vor dem training immer ein red bull(was sicher weniger zucker als fruchsäfte und cola hat)
    und ich behaupte das sehr viele leute den grössten teil ihrer fettleibigkeit von gezuckerten getränken haben!
     
  12. #12 Daymate, 31.01.2007
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    nicht nur aber das steuert wohl dazu bei. es gibt übrigens jetzt auch redbull light.
     
  13. #13 alex86, 31.01.2007
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    ich trink auch fast ausschließlich mineralwasser jedoch werd ich dann auch auf hohes c und derartiges noch mehr verzichten.
     
  14. #14 alex86, 31.01.2007
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    vergessen :-D

    ....wobei es stilles wasser ist und ich ab und an auch kraneberger trink.
     
  15. #15 alex86, 31.01.2007
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    schon wieder wat vergessen :boese: :confus: .......ker ker ker


    @ G' daymate

    cola light ist echt klasse, schmeckt mir auch fast besser als die normale cola.
     
  16. #16 Hantelfix, 31.01.2007
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    Nur nebenbei, man kann die Edit-Funktion nutzen, wenn man was vergessen hat. :wink:
     
  17. #17 schewi, 31.01.2007
    schewi

    schewi Eisenbieger

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    cola light macht jedoch auch dick, wenn man davon zu viel trinkt.

    cola light ist zwar ohne zucker, enthält aber massig süßstoff , dieser gaukelt dem körper vor gerade zucker aufgenommen zu haben, was wiederrum die insulinproduktion erhöht. Ein zu hoher insulinspiegel im blut verhindert den fettabbau im körper und dem gehirn wird zusätzlich ein hungergefühl signalisiert ->der teufelskreis beginnt...

    also würd ich mich von cola light als hauptgetränkt distanzieren..

    wasser/mineralwassser ist und bleibt das beste!
     
  18. #18 alex86, 31.01.2007
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    @ hantelfix

    hehe, danke gut zu wissen :-D

    @ schewi

    ebenfalls gut zu wissen! cola light ist zwar nicht mein hauptgetränk, sondern wasser, aber trotzdem interresant.
     
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