Zuviel Eiweiß macht fett???

Der Körper kann Eiweiß nur sehr schlecht in Fett umwandeln und macht das daher nicht so gerne

 

Du kannst nicht unbegrenzt Eiweiß verwerten.
Was zu viel ist, wird einfach ausgeschieden(ich nehme doch mal schwer an durch den Kot und nicht durch den Urin) und ist außerdem ungesund für die Nieren.

Und fett wirst du von zu vielen kcal.
Nicht allein durch Fett, Kohlenhydrate oder eben Eiweiß.
Die richtige(eigentlich falsche) Mischung machts.

mfG

 

Kurze Frage: Wieso stoffst du, wenn du nichtmal solche grundlegenden Dinge drauf hast?

 

Berechtigte Frage

 

Hab mir vorhin gar nicht gasmeister's Post ganz angeguckt. Irgendwie bin ich mit dem 1. Teil davon überhaupt nicht einverstanden.
Wieviel ist denn "zuviel"? Und wieso sollte das Eiweiß ausgeschieden werden?

 

mit dem ungesund bin ich nicht einverstanden. wenn man nicht gerade 1g/unze einwirft und genügend trinkt, dann ist zu viel eiweiß auch nicht schädlich. kenne kaum jemanden, der nur 2g/kg körpgerwicht isst... das geht gar nicht, dann darf man ja nichts mehr essen

 

Ich dachte, dass wäre so.
Mehr wie 2,2g seien nicht sinnvoll(außer man ist auf Stoff).

Kann mich natürlich auch irren.
Würde gerne mal von Wody oder Big B was dazu hören.

mfG

 

Es gibt sogar Empfehlungen für 3-4g/kg bei Natural-Athleten.

Das ganze hängt auch stark von der Muskelmasse ab. Klar, ein "Hautständer" mit gesamt 5kg Muskeln braucht weniger Eiweiß pro kg Körpergewicht, als ein Brocken der 30kg Muskeln an seinem Körper spazieren trägt. Das ganze steigt (also Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht) meiner Meinung nach nicht proportional!

 

Hautständer mit 5kg/Brocken mit 30kg Muskeln? Wie kommst du auf solche Werte?

 

Das sind ausgedachte Beispiele die nur zur Veranschaulichung meiner Theorie dienen sollen. Mit den Gewichtsangaben meinte ich nicht das Körpergewicht, sondern das gewicht der gesamten Muskelmasse.

 

Das du dir die Werte ausgedacht hast ist mir schon klar.
Mach ich nen Denkfehler oder sind die ziemlich unrealistisch?

Muskeln machen doch normalerweise den größten Teil des Körpergewichts aus.
Oder rechnest du das Wasser raus

 

Hab gar nicht drüber nachgedacht ob und wie realistisch die sind.

 

Im Aufbau können auch mal 3-4g/ kg Körpergewicht ran, da liegt auch bei einem Natural keinerlei Probleme. Für gewöhnlich reichen zwar an die 2g/ kg, aber es spricht wirklich nichts gegen eine zeitweise höhere Dosierung. Es sollte natürlich ohnehin selbstverständlich sein, genügend (3 Liter +) Flüssigkeit (idealerweise Wasser) zu sich zu nehmen. In diesem Punkt hat txqr schon ganz recht

 

Je nach Veranlagung muss man sogar mehr Protein zu sich nehmen um auf seine kcal zu kommen, denn manche neigen eben dazu bei hohem KH Konsum schnell Wasser zu ziehen und fett zu werden.

 

Du sprachst aus, was ich nur dachte.