Fußball

Welche Ansprüche stellt der Fußballsport an den Körper?

Beim Fußball steht der Körper unter einer mäßigen Dauerbelastung mit hohen Belastungen während der Zwischenintervalle (Sprinten oder Zweikampfführung).

Welche Muskelgruppen werden beim Fußball beansprucht?

Beim Fußball werden zum einen die Beinmuskeln (vierköpfiger Oberschenkelmuskel) beim Torschuss, dem Passen und Laufen beansprucht, sowie der Wadenmuskel, welcher für den Stand des Fußballers wichtig ist. In den Zweikämpfen sollte der Spieler über eine gut durchtrainierte Bauch- und Rückenmuskulatur verfügen.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Fußballspielen?

Ausgehend von einem Mann im Alter von 25 Jahren, mit einer Größe von 180 cm und einem Gewicht von 75 kg verbrennt dieser während einer Stunde Fußballspielens circa 556 kcal.
Eine Frau im selben Alter, mit einer Größe von 170 cm und einem Körpergewicht von 65 kg verbrennt während des Fußballspielens circa 448 kcal.

Welche Verletzungen treten beim Fußball am häufigsten auf?

Die am häufigsten im Fußball auftretenden Verletzungen sind die Adduktorenzerrung, der Muskelfaserriss, der Achillessehnenriss, der Kreuzbandriss, der Außenbandriss, der Innenbandriss und der Syndesmosebandriss. Um Verletzungen vorzubeugen wird empfohlen, sich vor jedem Fußballspiel durch leichtes Dehnen und Laufen
ordentlich aufzuwärmen.

Welche Ausrüstung wird beim Fußball benötigt und was kosten diese?

Fußballschuhe draußen 60 € – 200 €
Fußballschuhe drinnen 40 € – 100 €
Schienbeinschoner 10 € – 70 €
Trikotsatz ( Trikot, Hose, Stutzen ) 70 € – 150 €
Fußball 20 € – 100 €

Wo kann man Fußball ausüben?

Da Fußball zu den populärsten Sportarten in Deutschland gehört, findet sich nahezu überall – ob in der Stadt oder auf dem Land – ein Platz zum Fußball spielen. In den Städten findet man häufig einen Hardcourt oder auch umgangssprachlich „Gummiplatz“ vor, während ländliche Gegenden noch Rasenplätze aufweisen.
Des Weiteren verfügt nahezu jeder Stadtteil und jedes Dorf über mindestens einen örtlichen Fußballverein, dessen Mitgliedschaft für Schüler oft kostenfrei oder bei geringen Beträgen zwischen drei und sechs Euro monatlich liegt. Erwachsene zahlen einen unwesentlich höheren Betrag, der zumeist zwischen sieben und neun Euro monatlich liegt.