Gymnastik

Gymnastik ist allgemein gesprochen die Lehre von der menschlichen Bewegung und zielt speziell auf die Förderung und Entwicklung der Bewegungsfähigkeit des Menschen ab. Die Gymnastik zeichnet sich dadurch aus, dass sie alltägliche Bewegungsabläufe, wie zum Beispiel Gehen, Laufen, Springen, Hüpfen, allgemeine Schwing- oder Beugebewegungen in einen dynamischen und rhythmischen Bewegungsablauf integriert und vereint.
Im Gegensatz zur Athletik, welche auf die Leistungssteigerung bei speziellen Übungen spezialisiert ist, versucht die Gymnastik eine Ausbildung der körperlichen Grundfunktionen zu erreichen.
Alle Arten der Gymnastik versuchen stets eine Erhöhung des menschlichen Gesundheitslevels zu erreichen und so zur Verbesserung der Lebensqualität des Menschen beizutragen.

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Welche Arten der Gymnastik gibt es?

Im Laufe der Jahre haben sich viele verschiedene Formen der Gymnastik herausgebildet. Aufgrund der pädagogischen und rehabilitativen, sowie für die Bewegung erzieherischen Wirkung der Gymnastik, ist ein wichtiger Teil des modernen Gesundheitswesens die Krankengymnastik.
Auch die Heil- und Konditionsgymnastik findet hier ihren Ursprung.
Mehr auf Sport und Wettkampf ausgelegt ist beispielsweise die rhythmische Sportgymnastik oder auch die tänzerische Gymnastik.

Was ist Wassergymnastik?

Wassergymnastik gehört in den Bereich der rehabilitativen Bewegungstherapie. Aufgrund der speziellen physikalischen Eigenschaften des Wassers, können Bewegungsabläufe mit weniger Muskelanstrengung als in der Luft vollzogen werden. Gleichzeitig werden Gelenke und Wirbelsäule geschont, was gerade bei der Genesung von Knochenbrüchen eine entscheidend Rolle spielt.

Was ist Schwangerschaftsgymnastik?

Die Schwangerschaftsgymnastik leistet einen entscheidenden Beitrag zum Wohlbefinden schwangerer Frauen. Während der Schwangerschaft kommt es bei den meisten Frauen zu einer Krümmung der Lendenwirbelsäule, Gelenk- und Muskelschmerzen durch erhöhtes Körpergewicht und Verspannungen im Hals- und Nackenbereich. Die Gymnastik während der Schwangerschaft hilft vielen Frauen durch gezieltes und schonendes Muskeltraining und individuellen Haltungskorrekturen, diesen Beschwerden vorzubeugen.

Was ist rhythmische Sportgymnastik?

In der rhythmischen Sportgymnastik wird eine gezielte Förderung des menschlichen Rhythmusgefühls geschult. Durch tänzerische und künstlerische Bewegungsabläufe soll eine Sensibilität für fließende Bewegungsformen und eine Schulung für motorische Bewegungsabläufe erreicht werden, weswegen sich die rhythmische Sportgymnastik gerade für junge Mädchen sehr gut eignet. Ebenfalls kann man bei der rhythmischen Sportgymnastik Leistungswettkämpfe bestreiten.

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