Klettern

20. August 2013 // 1 Kommentar

Welchen körperlichen und geistigen Herausforderungen begegnet man beim Klettern? Klettern ist ein Sport, bei dem es zu hohen körperlichen und geistigen Anstrengungen kommt. Klettern erfordert […]

Leichtathletik

17. August 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt die Leichtathletik an den Körper? Die Leichtathletik vermag es wie wohl keine andere Sportart den ganzen Bewegungsapparat des Körpers abzudecken. Leichtathletik ist […]

Volleyball

14. August 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Volleyball an den Sportler? Volleyball ist ein Teamsport und erfordert daher einen Sinn für Teamgeist. Der Ballsport kann auf verschiedenen Untergrund gespielt […]

Basketball

11. August 2013 // 0 Kommentare

Welche körperliche und geistigen Ansprüche stellt Basketball an den Sportler? Teamgeist ist beim Basketball besonders wichtig, da dieser zumeist in Mannschaften gespielt wird. Dennoch kann […]

Rudern

8. August 2013 // 0 Kommentare

Welchen körperlichen und geistigen Herausforderungen begegnet man beim Rudern? Rudern ist ein vielseitiger Sport, der je nach Intensitätsgrad eine erhöhte Belastung für Kondition und Muskeln […]

Turnen

5. August 2013 // 0 Kommentare

Welche sportlichen Ansprüche stellt das Turnen? Ein hohes Maß an eigener Körperkraft sowie gut ausgeprägte koordinative Fähigkeiten sind Grundvoraussetzung für das Turnen. Diese traditionelle Sportart […]

Tischtennis

2. August 2013 // 0 Kommentare

Mit welchen Anstrengungen ist beim Tischtennis zu rechnen? Tischtennis ist ein äußerst schneller Sport, weswegen vom Sportler eine gute Ausdauer gefordert wird. Auch die Schnellkraft […]

Yoga

30. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Yoga? Yoga zielt auf eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele ab. Im westeuropäischen Yoga werden dabei Körperhaltungen, Atem- und Konzentrationsübungen ausgeführt, […]

Aerobic

26. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt die Aerobic an den Körper? Aerobic ist eine Mischung aus Gymnastik und Tanz und trainiert vor allem die Koordination und Ausdauer des […]

Tae Bo

23. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt das Tae Bo Training? Tae Bo ist eine komplexe Trainingsmethode, welche verschiedene asiatische Kampftechniken, wie zum Beispiel Karate, Taekwondo oder auch Kickboxen, […]

Wasseraerobic

20. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welche Belastungen erfährt der Körper bei der Wasseraerobic? Bei der Wasseraerobic wird die Körpermuskulatur sowie der ganze körperliche Bewegungsapparat beansprucht. Wasseraerobic kann in Teilen einer […]

Ausbildung zum Fitnesstrainer

18. Juli 2013 // 0 Kommentare

Gesundheit und Fitness werden für viele Menschen immer wichtiger. Dafür sind erfahrene Trainer nötig, die sowohl das theoretische Fachwissen als auch Praxiskenntnisse mitbringen. Dem Berufsbild […]

Aqua-Fitness

17. Juli 2013 // 0 Kommentare

Mit welchen Anstrengungen ist bei der Aqua-Fitness zu rechnen? Aqua-Fitness ist eine Sportart, welche im Wasser ausgeführt wird und in verschiedenen Therapien zur Rehabilitation von […]

Perfekte Laufschuhe finden

15. Juli 2013 // 0 Kommentare

Joggen steht unter den Ausdauersportarten ganz weit oben auf der Beliebtheitsskala. Das mag wohl daran liegen, dass dieser Sport einfach zu gestalten ist: Für diese […]

Seilspringen

11. Juli 2013 // 0 Kommentare

Warum eignet sich Seilspringen für den Fitnesssport? Seilspringen ist ein ideales Trainingsprogramm, um die eigene Fitness und Kraftausdauer zu steigern. Seilspringen verlangt ein hohes Maß […]

Crosstrainer-Training

8. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welchen sportlichen Zweck hat der Crosstrainer? Ein Crosstrainer ist ein Fitnessgerät, welches sich in nahezu jedem Sport- und Fitnesszentrum befindet. Auch der Gebrauch des Crosstrainers […]

Klimmzüge

2. Juli 2013 // 1 Kommentar

Was sind Klimmzüge? Klimmzüge oder auch “ Pull – Ups “ oder “ Chin-Ups “ gelten als wohl mit populärste Übung, was das Trainieren des […]

Rückenmuskeln

30. Juni 2013 // 0 Kommentare

Wie setzt sich die Rückenmuskulatur zusammen? Die Rückenmuskulatur setzt sich anatomisch betrachtet aus verschiedenen Muskelschichten zusammen, die zu einem gewissen Teil übereinander liegen. Gerade im […]

Abhyanga

28. Juni 2013 // 0 Kommentare

Abhyanga ist eine indische Massagetherapie, bekannt aus der ayurvedischen Gesundheitslehre. Sie basiert auf 5000-jährigem traditionellem Wissen. Zum ayurvedischen, ganzheitlichen Konzept zählen vorbeugende und behandelnde Maßnahmen, […]

Muskulaturverletzungen

27. Juni 2013 // 0 Kommentare

Bei den meisten Muskulaturverletzungen handelt es sich um Dehnungsverletzungen, die entstehen, wenn ein Sportler sich überanstrengt oder übermüdet, nicht ausreichend aufgewärmt oder untrainiert ist.

Schultermuskeln

24. Juni 2013 // 0 Kommentare

Die Schultermuskeln werden in die Schultergürtelmuskulatur und die Schultermuskulatur eingeteilt, jeweils in einen vorderen und einen hinteren Teil.

Ballett

23. Juni 2013 // 2 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Ballett an den Körper? Ballett ist Ausdrucks- oder auch Bühnentanz, welcher sich an Choreographie orientiert und zur klassischen Musik ausgeführt wird. Ballett […]

Zirkeltraining

21. Juni 2013 // 0 Kommentare

Was ist Zirkeltraining? Es handelt sich beim Zirkeltraining, welches unter anderem auch unter dem Namen Kreistraining bekannt ist, um eine effektive und abwechslungsreiche Alternative des […]

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