Leichtathletik
Welche Ansprüche stellt die Leichtathletik an den Körper? Die Leichtathletik vermag es wie wohl keine andere Sportart den ganzen Bewegungsapparat des Körpers abzudecken. Leichtathletik ist […]
Volleyball
Welche Ansprüche stellt Volleyball an den Sportler? Volleyball ist ein Teamsport und erfordert daher einen Sinn für Teamgeist. Der Ballsport kann auf verschiedenen Untergrund gespielt […]
Basketball
Welche körperliche und geistigen Ansprüche stellt Basketball an den Sportler? Teamgeist ist beim Basketball besonders wichtig, da dieser zumeist in Mannschaften gespielt wird. Dennoch kann […]
Tischtennis
Mit welchen Anstrengungen ist beim Tischtennis zu rechnen? Tischtennis ist ein äußerst schneller Sport, weswegen vom Sportler eine gute Ausdauer gefordert wird. Auch die Schnellkraft […]
Wasseraerobic
Welche Belastungen erfährt der Körper bei der Wasseraerobic? Bei der Wasseraerobic wird die Körpermuskulatur sowie der ganze körperliche Bewegungsapparat beansprucht. Wasseraerobic kann in Teilen einer […]
Ausbildung zum Fitnesstrainer
Gesundheit und Fitness werden für viele Menschen immer wichtiger. Dafür sind erfahrene Trainer nötig, die sowohl das theoretische Fachwissen als auch Praxiskenntnisse mitbringen. Dem Berufsbild […]
Aqua-Fitness
Mit welchen Anstrengungen ist bei der Aqua-Fitness zu rechnen? Aqua-Fitness ist eine Sportart, welche im Wasser ausgeführt wird und in verschiedenen Therapien zur Rehabilitation von […]
Perfekte Laufschuhe finden
Joggen steht unter den Ausdauersportarten ganz weit oben auf der Beliebtheitsskala. Das mag wohl daran liegen, dass dieser Sport einfach zu gestalten ist: Für diese […]
Treppensteigern (alternativ: Stepper)
Lässt sich durch das Treppensteigen die eigene Fitness verbessern? Für Ungeübte Sportler, Menschen mit hohem Alltagsstress und beruflichen Verpflichtungen oder auch Menschen, die nicht viel […]
Seilspringen
Warum eignet sich Seilspringen für den Fitnesssport? Seilspringen ist ein ideales Trainingsprogramm, um die eigene Fitness und Kraftausdauer zu steigern. Seilspringen verlangt ein hohes Maß […]
Crosstrainer-Training
Welchen sportlichen Zweck hat der Crosstrainer? Ein Crosstrainer ist ein Fitnessgerät, welches sich in nahezu jedem Sport- und Fitnesszentrum befindet. Auch der Gebrauch des Crosstrainers […]
Einblicke in die eigene Zukunft
Unser gesamtes Handeln bestimmt nicht nur die Gegenwart, sondern hat zugleich auch Auswirkungen auf das, was uns zukünftig noch bevorsteht. Schon seit langem versucht sich […]
Rückenmuskeln
Wie setzt sich die Rückenmuskulatur zusammen? Die Rückenmuskulatur setzt sich anatomisch betrachtet aus verschiedenen Muskelschichten zusammen, die zu einem gewissen Teil übereinander liegen. Gerade im […]
Muskulaturverletzungen
Bei den meisten Muskulaturverletzungen handelt es sich um Dehnungsverletzungen, die entstehen, wenn ein Sportler sich überanstrengt oder übermüdet, nicht ausreichend aufgewärmt oder untrainiert ist.
Schultermuskeln
Die Schultermuskeln werden in die Schultergürtelmuskulatur und die Schultermuskulatur eingeteilt, jeweils in einen vorderen und einen hinteren Teil.
Zirkeltraining
Was ist Zirkeltraining? Es handelt sich beim Zirkeltraining, welches unter anderem auch unter dem Namen Kreistraining bekannt ist, um eine effektive und abwechslungsreiche Alternative des […]