Knieschmerzen beim Joggen: Ursachen & Hilfe
Knieschmerzen beim Joggen werden von Fachleuten als Runner’s Knee oder Läuferknie bezeichnet. Sie treten infolge einer Überlastung oder Fehlbelastung des Kniegelenks auf. Durch die richtige […]
Beinmuskeln
Die Beinmuskeln werden in Ober- und Unterschenkelmuskeln unterteilt, die wiederum in die Gruppe der Beuger und der Strecker eingeteilt werden.
Mentaltraining
Der ursprünglich aus der Sportpsychologie stammende Begriff Mentales Training wird inzwischen für eine Fülle an Konzepten und Strategien gebraucht, welche grundsätzlich alle das Ziel haben, […]
Atemtherapie
Der Atem ist die elementare Lebensfunktion, denn durch sie wird jede Zelle des Organismus mit Sauerstoff versorgt. Nur so ist sie in der Lage, ihre […]
Fitnesstraining mit dem Rad: Ideal für Einsteiger
Das Fitnesstraining mit dem Fahrrad bietet eine ganze Menge an Vorteilen. Gerade auch für Personen, die noch nicht ganz so regelmäßig Sport treiben und erst […]
Musiktherapie
Wer kennt sie nicht, die wohltuende, um nicht zu sagen heilsame Wirkung von Musik? Ob man nun selbst musiziert oder seinen Lieblingsklängen lauscht, Tatsache ist, […]
Die passende Bekleidung zum Training
Um sich selbst fit zu halten, gibt es die verschiedensten Möglichkeiten. Je nachdem welche persönlichen Ziele angestrebt werden, wählt man die passende Sportart dazu aus. […]
Kreuzheben
Was ist Kreuzheben? Das Kreuzheben oder auch „Deadlifting“ gilt als Grundübung, bei der viele Muskelgruppen zugleich angesprochen werden. Zusammen mit dem Bankdrücken und den Kniebeugen […]
Lichttherapie
Im Rahmen einer Lichttherapie wird der menschliche Körper über einen gewissen Zeitraum hinweg durch eine künstliche Lichtquelle bestrahlt, die in der Regel eine Stärke von […]
Bizeps
Was ist der Bizeps? Der Bizepsmuskel ist der zweiköpfige Oberarmmuskel und wird medizinisch korrekt als Musculus biceps brachii (lat.) bezeichnet.
Wellness-Welle setzt sich zunehmend durch
Seit einigen Jahren herrscht hierzulande ein regelrechter Wellness-Boom, der seinen Weg von den Vereinigten Staaten von Amerika nach Europa fand und fortan anhält. Dieser Trend […]
Daniel Toth bei der New York Pro Show
Am Samstag startet Athlet Daniel Toth bei der New York Pro Show. Hier ist ein aktuelles Interview von Daniel: https://www.youtube.com/watch?v=srX695RVJc0
Trizeps
Was ist der Trizeps? Der Trizepsmuskel ist der dreiköpfige Oberarmmuskel und wird medizinisch korrekt als Musculus triceps brachii (lat.) bezeichnet.
Akupunktur
Immer mehr Menschen nutzen alternative Heilmethoden. Die Akupunktur ist ein Jahrtausende altes und bewährtes Behandlungssystem. Sie ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Diät halten muss nicht schwer sein
Der Erfolg einer Diät hängt im Grunde von einer einzigen Grundregel ab: Um effektiv abzunehmen, sollte der Organismus mehr Energie verbrauchen, als ihm zugeführt wird. […]
