Trainingsanleitung zum Sixpack – Wie der Waschbrettbauch gelingt
Ein gut definierter Waschbrettbauch ist der Traum vieler Männer und Frauen. Der Weg zum Sixpack ist allerdings mit zahlreichen Herausforderungen verknüpft. Nur wenige schaffen es […]
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Rudergeräte eignen sich hervorragend zur Optimierung der Ausdauer und Fettverbrennung. Sie sprechen bestimmte Muskelpartien des Körpers an und sind unter vielen Freizeitsportlern beliebt. Leider sind […]
Neben der Dauer der Belastung ist die richtige Ernährung bei allen Ausdauersportarten besonders wichtig. Mit einem richtig aufgestellten Speiseplan werden bis zu 139 Prozent mehr […]