Bein-Übungen

Inline-Skating

29. Oktober 2013 // 0 Kommentare

Das Inline-Skating stellt die perfekte Fusion von gelenkschonendem Herz-Kreislauf-Training und einer großen Portion Fahrspaß dar. Mittlerweile sind schon Millionen von Deutschen auf Skates unterwegs, um […]

Tanzen

8. Oktober 2013 // 0 Kommentare

Welche Anstrengungen sind beim Tanzen zu erwarten? Tanzen ist ein äußerst vielseitiger Sport, der von Menschen aller Altersgruppen ausgeführt werden kann. Je nach Leistungsvermögen können […]

Hockey

18. September 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche werden beim Hockey an den Körper gestellt? Hockey ist eine relativ kontaktfreie Sportart und benötigt vor allem eine gute Technik, Ballgefühl und koordinative […]

Beinmuskeln

18. Juni 2013 // 0 Kommentare

Die Beinmuskeln werden in Ober- und Unterschenkelmuskeln unterteilt, die wiederum in die Gruppe der Beuger und der Strecker eingeteilt werden.

Kniebeugen

11. April 2013 // 0 Kommentare

Was sind Kniebeugen? Das Kniebeugen oder auch „Back Squats“ gilt als Grundübung und eine der schwierigsten Übungen Im Kraftsport, da viele Muskelgruppen zugleich angesprochen werden. […]

Squash

1. April 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Squash an den Körper? Beim Squash wird der Körper ständig durch kurze Sprints, Richtungswechsel und Körperdrehungen belastet. Erhöhter Kraftaufwand wird vor allen […]

Radfahren

29. März 2013 // 1 Kommentar

Die Fortbewegung auf dem Fahrrad bezeichnet man als Radfahren. In Deutschland zeigen aktuelle Umfragen, dass fast jeder Zweite mit dem Fahrrad aktiv ist. Neben dem […]