Trainingsmatte

Möchte man sich eine Trainingsmatte für das Homegym zulegen, so meint man zumeist die sogenannte Gymnastikmatte. Diese hat vor allem die Eigenschaft, den sich auf ihr befindlichen Sportler abzudämpfen und zu schützen. Die meisten Gymnastikmatten weisen eine geriffelte Oberfläche auf und sind rutschfest. Gymnastikmatten werden hauptsächlich für Turnübungen auf dem Boden, für Bauchmuskeltraining, der Stärkung von Rückenmuskeln und der WIrbelsäule oder zum Dehnen bestimmter Muskelpartien benötigt.

Material der Trainingsmatte

Beim Kauf von Trainingsmatten sollte man sich grundsätzlich von einem Fachmann beraten lassen. Dieser kann einem die geeignetsten Matten für die jeweiligen Bedürfnisse empfehlen. Grundsätzlich bestehen die meisten Trainingsmatten aus Polyethylen-, Evazoteschaummaterialien oder aus Flockan R. Diese Materialien sind vor allem wärme- und kälteisolierend und eignen sich daher hervorragend für den Gebrauch Zuhause.

Oberfläche

Die Oberflächenbeschaffenheit von Trainingsmatten ist geprägt durch eine geriffelte Struktur. Diese begünstigt vor allem die Wasserresistenz. Körperflüssigkeiten oder Wasser können somit nicht in die Matte eindringen. Zudem bedingt die Oberflächenstruktur die hohe Rutschfestigkeit und beugt somit Verletzungen vor.

Eigenschaften einer Trainingsmatte

Im Inneren der Trainingsmatte können sich je nach Beschaffenheit bestimmte Gewebemuster vorfinden, welche vor allem hoch belastbar und dehnbar sind. Dieser Härtegrad kann sich je nach Qualität und Einsatzbereich der Matte extrem unterscheiden. Für den einfachen Gebrauch bei Fitnessübungen werden keine allzu kostspieligen und hochwertigen Trainingsmatten benötigt. Bei Sportlern mit Rückenbeschwerden kann sich eine rückenschonende Trainingsmatte jedoch positiv bemerkbar machen.

Fläche:

Trainingsmatten gibt es in nahezu allen Größen und Formen. Grundsätzlich sollte die Größe so gewählt werden, dass der gesamte Körper auf ihr Platz findet und ein optimaler Bewegungsablauf gewährleistet werden kann.

Kosten für eine Trainingsmatte

Trainings- oder Gymnastikmatten sollten mindestens einen Wert von 50 € haben. Diese Produkte genügen den Ansprüchen eines Fitnesstrainings im Homegym allemal. Die Preisspanne reicht zudem bis 150 €. Diese Trainingsmatten dienen vorsätzlich den spezifischen Gebrauch bei bestimmten Sportarten wie dem Yoga.

Für welchen Trainingszweck oder welche Sportübung eine Trainingsmatte auch benötigt wird, in jedem Fall sollte vorher eine Kaufberatung durch einen Fachmann erfolgen. Von Billigangeboten in Supermärkten sollte man jedoch bei einem ernsthaften Nutzungsvorhaben der Matte absehen, da diese keinen wirklich Schutz für den Sportler bietet und zudem chemische Substanzen aufweisen kann, die für Mensch und Körper schädlich sein können.