Trizepsdrücken am Kabelzug
Trizepsdrücken am Kabelzug ist wohl die bekannteste Übung für den Trizeps. So gut wie jeder Kraftsportler hat sie in seinem Programm. Und das zu Recht, […]
Trizeps-Übungen
Der Trizeps ist der Antagonist oder auch „Gegenspieler“ vom Bizeps. Er befindet sich an der Außenseite des Oberarms. Wie der Name bereits suggeriert, ist der Trizeps dreiköpfig. Dies ist auch der Grund, weswegen er aufgrund seines Volumens den größten Teil des Oberarmumfangs ausmacht. Der Trizeps wird bei nahezu allen Übungen benötigt, die ein Strecken der Arme voraussetzen, da er für die Streckung von Ober- und Unterarm zuständig ist.
Trizepsstrecken mit Kurzhanteln über dem Kopf
Trizepsstrecken mit der Kurzhantel über dem Kopf ist eine gute isolierte Übung um den Trizeps zu stärken. Sie wird mit Verhältnismäßig wenig Gewicht ausgeführt, weshalb […]