Beinbeugen im Liegen (Leg Curls)
Wer massive Oberschenkel aufbauen will, kommt an der Übung Beinbeugen / Leg Curls nicht vorbei. Nur das isolierte Beinbeugen am Gerät vermag es, genug Intensität […]
Beinbeuger
Der Beinbizeps oder auch Beinbeuger ist dem Bizeps des Oberarms sehr ähnlich. Auch er ist für eine Beugung zuständig. In diesem Fall für die Beugung des Beins. Der Beinbizeps befindet sich an der hinteren Seite des Oberschenkels und ist der Antagonist des Quadrizeps, der sich an der Vorderseite des Oberschenkels befindet. Er ist ganz wie der Bizeps durch zwei Muskelköpfe gekennzeichnet.