bin in der Defi

Bin in der Defiphase....freue mich aber schon auf die Nchste Masseperiode..da werd ich dann mal richtig vollgas geben...will nur vorher so gut es geht den Bauch wegbekommen ( sieht man da nicht sehr, aber wenn ich ihn hnge lasse, ist da ne Kugel). Arme sind nur 34-35...aber ich habe mit 29 angefangen :| ...ging da relativ schnell als ich angefangen hab.