Wellness
Unter Wellness versteht man alles, was zu einem positiven Wohlbefinden führt. Dies sind insbesondere eine gesunde Ernährung, bewusste Bewegung, mentale Entspannung (z.B. durch autogenes Training und Meditation) sowie der bewusste Umgang mit der Natur und Genussmitteln.
Akupressur
Die Akupressur ist eine wirksame, sanfte Heilmethode, die ähnlich wie die Akupunktur Energiepunkte im Körper gezielt anspricht. Hierbei werden allerdings keine Nadeln genutzt, sondern man […]
Akupunktur
Immer mehr Menschen nutzen alternative Heilmethoden. Die Akupunktur ist ein Jahrtausende altes und bewährtes Behandlungssystem. Sie ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Atemtherapie
Der Atem ist die elementare Lebensfunktion, denn durch sie wird jede Zelle des Organismus mit Sauerstoff versorgt. Nur so ist sie in der Lage, ihre […]
Autogenes Training
Viele Menschen leiden unter Hektik und Stress im Beruf und in der Familie, was bei manchen so weit geht, dass sie sich auch in der […]
Einblicke in die eigene Zukunft
Unser gesamtes Handeln bestimmt nicht nur die Gegenwart, sondern hat zugleich auch Auswirkungen auf das, was uns zukünftig noch bevorsteht. Schon seit langem versucht sich […]
Energien aufladen
Oft dominiert im Alltag der Stress. Man fühlt sich müde und ausgelaugt, ist den täglichen Aufgaben nicht mehr gewachsen und irgendwann ist der innere Akku […]
Ergotherapie – Ablauf und Methoden
Bei einer Vielzahl von Erkrankungen und physischen Störungen setzen Ergotherapeuten auf die Ergotherapie. Der medizinische Bereich setzt sich zum Ziel, die Funktionen und Fähigkeiten der […]
Farbtherapie
Farben sind eine Energie, die Stimmung erzeugt und eine der Ursprachen der Welt. Ihr weites Spektrum mit seinen vielen Abstufungen wirkt körperlich, seelisch und geistig. […]
Hausmittel, die durch den Winter helfen
Der Winter macht es uns dieses Jahr nicht leicht, kaum denkt man, der Frühling sei gekommen, ist er mit eisigen Temperaturen und viel Schnee zurück. […]
Lichttherapie
Im Rahmen einer Lichttherapie wird der menschliche Körper über einen gewissen Zeitraum hinweg durch eine künstliche Lichtquelle bestrahlt, die in der Regel eine Stärke von […]
Meditation
Wir alle kennen das Gefühl, wenn die Gedanken durch den Kopf zu rasen scheinen und wir einfach nicht zur Ruhe kommen. Abschalten wäre jetzt genau […]
Mentaltraining
Der ursprünglich aus der Sportpsychologie stammende Begriff Mentales Training wird inzwischen für eine Fülle an Konzepten und Strategien gebraucht, welche grundsätzlich alle das Ziel haben, […]
Musiktherapie
Wer kennt sie nicht, die wohltuende, um nicht zu sagen heilsame Wirkung von Musik? Ob man nun selbst musiziert oder seinen Lieblingsklängen lauscht, Tatsache ist, […]
Rotlichttherapie zur Unterstützung der Muskelregeneration
Die Rotlichttherapie kann die Muskelregeneration wirksam unterstützen, indem sie die Zellenergie erhöht, Entzündungen reduziert, die Durchblutung verbessert und die Kollagenproduktion fördert. Es gibt einige positive […]
Spa und Heilbäder
Der Begriff Wellness ist gegenwärtig in aller Munde. Ob in Deutschland oder auf Reisen im Ausland, das Angebot an Einrichtungen, in denen sich alles um […]
Stressmanagement
In Hinblick auf die Anforderungen, die die moderne Leistungsgesellschaft an die Menschen stellt, ist Stressmanagement leider kein Fremdwort mehr. Oftmals wird es in einem Atemzug […]