Cardio

Cardio-Training wirkt sich positiv auf die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem aus. Als Cardio-Training bezeichnet man Bewegungseinheiten ab etwa 12 Minuten. Besonders empfiehlt sich Cardio-Training als Ausgleich zum Krafttraining, bei dem die Anstregungen sehr kurz gehalten sind.

Aerobic

26. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt die Aerobic an den Körper? Aerobic ist eine Mischung aus Gymnastik und Tanz und trainiert vor allem die Koordination und Ausdauer des […]

Aqua-Fitness

17. Juli 2013 // 0 Kommentare

Mit welchen Anstrengungen ist bei der Aqua-Fitness zu rechnen? Aqua-Fitness ist eine Sportart, welche im Wasser ausgeführt wird und in verschiedenen Therapien zur Rehabilitation von […]

Badminton

24. April 2013 // 0 Kommentare

Welche Körperbereiche und geistige Eigenschaften beansprucht und erfordert Badminton? Beim Badminton wird der Körper permanent beansprucht. Kurze Sprints, häufige Richtungswechsel und Drehungen des Rumpfes sind […]

Ballett

23. Juni 2013 // 2 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Ballett an den Körper? Ballett ist Ausdrucks- oder auch Bühnentanz, welcher sich an Choreographie orientiert und zur klassischen Musik ausgeführt wird. Ballett […]

Basketball

11. August 2013 // 0 Kommentare

Welche körperliche und geistigen Ansprüche stellt Basketball an den Sportler? Teamgeist ist beim Basketball besonders wichtig, da dieser zumeist in Mannschaften gespielt wird. Dennoch kann […]

Beach-Volleyball

26. August 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Beachvolleyball? Beachvolleyball ist ein Teamsport, den man dem Regelwerk zur Folge zu zweit, im Freizeitsport jedoch auch mit mehreren Personen gleichzeitig spielen […]

Bergwandern

20. Oktober 2013 // 0 Kommentare

Zur Verbesserung der Fitness und der allgemeinen Stärkung des Körpers ist das Bergwandern hervorragend geeignet. Das Wandern in den Bergen ist perfekt, um die Hektik […]

Biathlon

30. September 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Biathlon an den Körper? Die Wintersportart Biathlon stellt den Athleten vor anspruchsvolle körperliche, wie aber auch koordinative Herausforderungen. Biathlon verbindet konditionelle Leistungsfähigkeit […]

Boxen

19. März 2013 // 0 Kommentare

Die wahrscheinlich bekannteste Kampfsportart ist das Boxen. Da die ersten Faustkämpfe, welche zur Unterhaltung dienten, nachgewiesen bereits 3000 v. Chr. in Ägypten stattfanden, gilt das […]

Crosstrainer-Training

8. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welchen sportlichen Zweck hat der Crosstrainer? Ein Crosstrainer ist ein Fitnessgerät, welches sich in nahezu jedem Sport- und Fitnesszentrum befindet. Auch der Gebrauch des Crosstrainers […]

Eishockey

1. September 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Eishockey an den Körper? Eishockey ist eine physisch betonte Sportart und erfordert viel Körperkraft. Schnelligkeit und Beweglichkeit spielen ebenfalls eine große Rolle. […]

Fußball

12. Januar 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt der Fußballsport an den Körper? Beim Fußball steht der Körper unter einer mäßigen Dauerbelastung mit hohen Belastungen während der Zwischenintervalle (Sprinten oder […]

Golf

17. April 2013 // 1 Kommentar

Welches Anforderungsprofil stellt der Golfsport? Golfen beansprucht eine Vielzahl körperlicher, aber vor allem geistiger Aspekte. Ein Golfspieler benötigt ein hohes Maß an Schnellkraft, um den […]

Gymnastik

14. Mai 2013 // 0 Kommentare

Gymnastik ist allgemein gesprochen die Lehre von der menschlichen Bewegung und zielt speziell auf die Förderung und Entwicklung der Bewegungsfähigkeit des Menschen ab. Die Gymnastik […]

Handball

11. Oktober 2013 // 0 Kommentare

Welchen körperlichen und geistigen Herausforderungen begegnet man beim Handball? Handball ist ein Teamsport. Somit wird bei dieser Sportart ein hohes Maß an Teamgeist gefordert. Ebenfalls […]

Hockey

18. September 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche werden beim Hockey an den Körper gestellt? Hockey ist eine relativ kontaktfreie Sportart und benötigt vor allem eine gute Technik, Ballgefühl und koordinative […]

Inline-Skating

29. Oktober 2013 // 0 Kommentare

Das Inline-Skating stellt die perfekte Fusion von gelenkschonendem Herz-Kreislauf-Training und einer großen Portion Fahrspaß dar. Mittlerweile sind schon Millionen von Deutschen auf Skates unterwegs, um […]

Joggen

25. März 2013 // 0 Kommentare

Welche Forderungen stellt das Joggen an den Körper? Beim Joggen steht der gesamte Körper unter einer ständigen Belastung. Beim Joggen werden alle Muskelbereiche des Körpers […]

Judo

5. Oktober 2013 // 0 Kommentare

Eine der bekanntesten und am meisten ausgeführten japanischen Kampfsportarten ist Judo. Wörtlich übersetzt heißt Judo so viel wie sanfter Weg. Die Techniken des Judo dienen […]

Karate

10. September 2013 // 0 Kommentare

Karate ist eine Form der Kampfkunst, die ungefähr im 19. Jahrhundert aus lokalen Kampfstilen Südjapans und anderen chinesischen und japanischen Einflüssen entstand. Anfang des 20. […]

Kickboxen

29. August 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Kickboxen an den Körper? Kickboxen ist eine Kampfsportart und gerade bei jüngeren Menschen sehr beliebt und bekannt. Kickboxen eignet sich dennoch für […]

Klettern

20. August 2013 // 1 Kommentar

Welchen körperlichen und geistigen Herausforderungen begegnet man beim Klettern? Klettern ist ein Sport, bei dem es zu hohen körperlichen und geistigen Anstrengungen kommt. Klettern erfordert […]

Leichtathletik

17. August 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt die Leichtathletik an den Körper? Die Leichtathletik vermag es wie wohl keine andere Sportart den ganzen Bewegungsapparat des Körpers abzudecken. Leichtathletik ist […]

Pilates

12. September 2013 // 0 Kommentare

Pilates ist eine sanfte, kontrollierte und bewusste Trainingsmethode für den ganzen Körper. Sowohl die großen Muskelverbände als auch kleine und tiefliegende Muskeln werden gezielt angespannt, […]

Radfahren

29. März 2013 // 1 Kommentar

Die Fortbewegung auf dem Fahrrad bezeichnet man als Radfahren. In Deutschland zeigen aktuelle Umfragen, dass fast jeder Zweite mit dem Fahrrad aktiv ist. Neben dem […]

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