Wie viele Kalorien hat…

Wie viele Kalorien hat ein Döner? Wie viele Kalorien sind in einer Pizza? Diese und viele weitere Fragen stellt man sich immer wieder, wenn man abnehmen möchte und besonders auf die eigene Kalorienzufuhr achtet.

© Tesgro Tessieri - Fotolia.com

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Doch auch die Zusammensetzung der Kalorien spielt eine Rolle: Also Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt. In der Nährwertdatenbank von muskelpower.de findet man die Werte von über 6.500 Lebensmitteln. Hier der Kaloriengehalt je 100 g der beliebtesten Lebensmittel:

Lebensmittel pro 100 g
Apfel 48 kcal
Banane 88 kcal
Bier 44 kcal
Brezel 284 kcal
Brötchen 265 kcal
Bubble Tea 62 kcal
Döner 171 kcal
Ei 310 kcal
Glas Rotwein 60 kcal
Gurke 10 kcal
Karotte 33 kcal
Kartoffel 199 kcal
Kiwi 57 kcal
Orange 49 kcal
Pfannkuchen 207 kcal
Pizza 95 kcal
Reis 366 kcal
Tomate 19 kcal

Achtung: Diese Tabelle bedeutet nicht, dass ein Ei beispielsweise mehr Kalorien als ein Döner hat. Die hier genannten Angaben beziehen sich immer auf 100 g des jeweiligen Lebensmittels. Und 100 g Döner lassen sich „einfacher“ essen als 100 g Ei…

Bei der Zubereitung der Lebensmittel kann sich der Kalorienwert ebenfalls schnell erhöhen: Pizzabelag, eine zusätzliche Dönersauce oder in Olivenöl zubereitete Tomaten haben eine entsprechend höhere Anzahl Kalorien.

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