Wie viele Kalorien hat…
Wie viele Kalorien hat ein Döner? Wie viele Kalorien sind in einer Pizza? Diese und viele weitere Fragen stellt man sich immer wieder, wenn man abnehmen möchte und besonders auf die eigene Kalorienzufuhr achtet.
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Doch auch die Zusammensetzung der Kalorien spielt eine Rolle: Also Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt. In der Nährwertdatenbank von muskelpower.de findet man die Werte von über 6.500 Lebensmitteln. Hier der Kaloriengehalt je 100 g der beliebtesten Lebensmittel:
| Lebensmittel | pro 100 g |
| Apfel | 48 kcal |
| Banane | 88 kcal |
| Bier | 44 kcal |
| Brezel | 284 kcal |
| Brötchen | 265 kcal |
| Bubble Tea | 62 kcal |
| Döner | 171 kcal |
| Ei | 310 kcal |
| Glas Rotwein | 60 kcal |
| Gurke | 10 kcal |
| Karotte | 33 kcal |
| Kartoffel | 199 kcal |
| Kiwi | 57 kcal |
| Orange | 49 kcal |
| Pfannkuchen | 207 kcal |
| Pizza | 95 kcal |
| Reis | 366 kcal |
| Tomate | 19 kcal |
Achtung: Diese Tabelle bedeutet nicht, dass ein Ei beispielsweise mehr Kalorien als ein Döner hat. Die hier genannten Angaben beziehen sich immer auf 100 g des jeweiligen Lebensmittels. Und 100 g Döner lassen sich „einfacher“ essen als 100 g Ei…
Bei der Zubereitung der Lebensmittel kann sich der Kalorienwert ebenfalls schnell erhöhen: Pizzabelag, eine zusätzliche Dönersauce oder in Olivenöl zubereitete Tomaten haben eine entsprechend höhere Anzahl Kalorien.
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