Brust-Übungen

Die Brustmuskulatur ist von vielen Mythen umgeben, welche das Training des Brustmuskels vieler Sportler oftmals negativ beeinflusst. Die Brust besteht hauptsächlich aus einem Muskel, dem Großen Brustmuskel. Anatomisch wird die Brustmuskulatur in obere Brust, untere Brust und mittlere Brust unterteilt. Dies ist auch durchaus korrekt, allerdings beeinflusst diese Gegebenheit nicht die Funktionalität der Brustmuskulatur. Alle Übungen, welche die Brust trainieren, beanspruchen diese auch im vollen Umfang. Ein spezielles Training für die innere oder äußere Brust gibt es nicht, da die Fasern des Muskels alle von außen nach innen verlaufen und überall eine gleiche Dicke aufweisen.