Schlechtes Zeug bei 9% KFA? ^^ Bei dir tritt doch eh schon jeder Muskel stark hervor. Sieht dann meistens mehr aus als es eigentlich - ned böse gemeint Der Lat gefällt mir.
Die Galerie ist kein Diskussionsbereich, das steht so in den Forenregeln und wurde auch schon sehr oft erwähnt. @Necro.at und UffDruff bzw FaNaTicZ: Solche Sprüche spart ihr euch bitte in Zukunft. Das hilft keinem weiter und sorgt nur für schlechtes Klima. Man kann auch diskutieren, ohne beleidigend zu werden(aber bitte nicht in der Galerie). mfG
@Gasmeister: jawohl alles klar! back to topic: super defi - und proportionen passen, keine dysbalancen wie ich finde!
Find die Defi auch super, aber wenn cih mir das pic so angucke, sieht es so aus, als httest du deine Nackenmuskulatur beim Training vernachlssigt =S
muss mein kreuzheben volumen sowieso erhhen, dieses defizit ist mir bekannt, genauso wie der trizeps und die seitliche schulter
gute defi....machst viel ausdauer wa? wrde aba noch eine masse phase machen...da die arme noch dnn wirken