Welcher Heimtrainer bringt zum Abnehmen am meisten?

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  1. #1 Poule, 12.09.2017
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    Ich bin Fitness-Anfänger und würde gern etwas abnehmen und meine Ausdauer auch ein wenig ankurbeln. Deshalb will ich mit einen Heimtrainer zulegen. Nur weiß ich noch nicht, was besser ist: ein Crosstrainer oder ein Fahrrad? Oder gibts noch weitere Möglichkeiten?
     
  2. #2 f4me, 12.09.2017
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    Ja joggen oder hiit zb ;)

    Aber viel wichtiger ist: Was sind deine Ausgangsdaten? Wie groß? Wie schwer? Wie hoch ist dein Kfa? Wie alt? Schon mal Sport gemacht? Wann und wie viel etc :)

    Danach können wir dich entsprechend beraten...
     
  3. #3 amano, 13.09.2017
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    den profildaten nach sieht das zumindest nicht nach schwerem übergewicht aus.

    ob cross- oder fahrradergometer ist dabei eigentlich egal, wobei der crosstrainer etwas effektiver ist. wichtig ist die qualität, hier sollte schon ca. 200,-€ aufwärts investiert werden. dann 3-4mal die woche 30-40min intervalltraining, am besten früh morgens auf nüchternen magen und kalorienreduzierte kost dann passt das ganze.

    mfg
     
  4. #4 Moenie, 14.09.2017
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    Das lässt sich wirklich nicht einfach so nach Lust und Laune sagen, was das beste ist, finde ich. Mir persönlich hilft das Fahrrad am besten. Der Crosstrainer hat jedoch auch wieder Vorteile dem Fahrrad gegenüber. Aber am wichtigsten ist meiner Meinung nach, dass du dich mit dem Gerät wohlfühlst, sonst gehst du eh nicht rauf :) Es ist also nur individuell festzumachen, wem was "steht". Auf https://ergometer-sport.de/ kannst du dich ja etwas belesen und dann vielleicht die für dich passende Entscheidung treffen.
     
  5. #5 squirrelpunisher, 15.09.2017
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    ich find joggen am angenehmsten... ist auch irgendwie nicht so trist
     
  6. #6 Andreas88, 22.11.2017
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    Joggen ist der beste und schnellste weg abzunehmen, auf diese Weise verbrennt man die meisten Kalorien. Was Geräte angeht, ist es eigentlich egal für welches du dich entscheidest, Hauptsache es hat viel mit Bewegung zu tun. Schau mal auf dieser Seite vorbei falls du sie online bestellen willst

    Da kann man Erfahrungsberichte und Bewertungen über verschiedene Onlineshops finden, und zwar von richtigen Kunden
     
  7. #7 Aburatsubo, 22.11.2017
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    Ansich ist es egal was du machst bei jeder Art Cardio verbrennt man sehr viele kcal aber abnehmen kann man auch mit kreislauf intensiven Krafttraining wo man z.b mit Supersätzen und kurzen Pausen arbeitet;-)
    Abervendeffekt musdt du nur ein kcal defizit erreichen wie du das schaffst ist egal der Vorteil von Krafttraining ist das du vermutlich kaum Muskeln weg Diätest und das sollte auch das Ziel sein.
     
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