2er Split + Fragen
Diskutiere 2er Split + Fragen im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo, also hier der benannte 2er Split-Plan Tag 1 1. Beinpresse - 5 Sätze (Pyramide) 2. Beinbeuger - 3Sätze á 10-15 3. Schrägbankdrücken...
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