5mal die woche whey?

habe von mehreren Thaiboxern und BB gehört man sollte nich beides gleichzeitig machen weils deine muskeln zusehr auf die probe setzt
nehmen wir mal nur die box bewegung- Trizeps Brust das zweimal die woche beim thai boxen dann 1x die woche beim fitness... merkstes? ^^ überanstrengung meiner meinung nach... naja manche machen es manche nich (würde solange thaiboxen machen bis du alle grundlagen und techniken drauf hast dann weiter fitness machen bis gewünschter körperbau dann weiter thaiboxen)


zu den whey.. kannste eig. nach jeder körperlichen belastung nehmen egal ob boxen fitness oder weiß der geier.. schädlich ist es sicher nicht

 

2 mal die woche thaiboxen zwei jahre lang ^^ dann vlt anfangen mit hanteltraining (da du eh noch unter 21 bist hat das eh noch zeit)

 

zum whey. ich trinke jeden tag mindestens 1 shake. meistens sinds aber 2-3. also geht auf alle fälle in ordnung.

 

Nach dem Training sollst du ja ein Wheyshake mit Dextrose zu dir nehmen.

 

"wenn ich so andere in meinem Alter anschauen.. die nehmen zum Teil Creatine.. ich weiß das ist Schwachsinn für die Muskeln, aber aussehn tuts dann doch schon übel"

du glaubst ja nicht wirklich das sich die nur creatin reinpfeifen.

 

nur weil andere scheiße trainiern und sich den körper kaputt machen musst du das nich auch tun gruppenzwang is so mit das beschissenste was es gibt

entweder mach weiter thaiboxen und warte bis du 21 bist oder mach kein thaiboxen und warte bis 21

beides fungst sowieso sogut wie ganich da du deine bein,trizeps und brustmuskeln schrottest bzw übertrainierst wie gesagt...

 

zu 1. hm hört sich ganz ok an machen die profiboxer glaube auch so nur du bist nich zu jung fürs hanteltraining
zu 2. dextro in pulverform in den shake rein

 

wtf sorry irgnwie was verplant oder so...
nochmal...
1.klar kannste danach was trinken mach ich auch immer und nur weil man nen whey getrunken hat muss man ja nich verdursten

 

@sheep

habe auch 3 1/2 jahre aktiv tnaiboxen trainiert! seid ich mit dem krafttraining angefangen habe wurd es mit dem boxen immer unregelmässiger und ich habe mich dann fürs BB entschieden gehe unregelmässig noch zum training des spasses halber und weil der vertrag noch läuft aber du solltest dich wirklich auf eine sache konzentrieren! und beim muay thai kannst du auch einen knaller körper bekommen nur halt nicht auf masse sondern mehr auf defi!!

p.s. wo kämpfst du denn??

 

@sheep...wie wärs wenn du deinen eiweissshake (wow, drei "s") nimmst und dazu einen halben liter limonade?
limo hat nämlich einen ähnlich hohen glykämischen index und bei einem halben liter sind das immerhin schon ca 50 g kh !!!

 

also zucker sind kohlenhydrate und andersrum auch...es ist nur ein anderes wort!
trink limo oder cola....vertrau mir ruhig!
und wer hat schon lust sich in seinen ohnehin schon mega-süßen eiweissshake auch noch zucker zu ballern!

p.s.: macht jay cutler auch...