AD-Ende und jetzt?

Diskutiere AD-Ende und jetzt? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hi Leute In ein paar Wochen (2-4) beende ich meine AD. Zur Zeit mache ich mir Überlegungen wie ich dann am besten wieder auf die Massephase...

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  1. #1 Benskj, 13.04.2009
    Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    Hi Leute

    In ein paar Wochen (2-4) beende ich meine AD. Zur Zeit mache ich mir Überlegungen wie ich dann am besten wieder auf die Massephase umstellen kann. Falls jemand ein "Schema" für den Übergang hätte wäre ich sehr dankbar.

    Damit ich das jetzt abgenommene Fett nicht wieder ansetzte überlege ich mir jeden 3. Tag ein Kcal-Defizit zu machen. Was haltet ihr davon?

    Danke für die Antworten und Grüsse
     
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