All in One oder besser was anders??

Hallo liebe Forum Mitglieder,

ich trainire schon so seit einem Jahr,
und hab noch nie ergänzungsmittel genommen.
Und möchte jetzt mehr kurbeln und mehr Muskeln ansetzen.

Nun will ich Ergänzungsmittel anschaffen da diese
(mit der Hoffnung) mich dabei unterstüzen.
So und die Frage lautet was soll ich denn jetzt da
nehemen??

Eine All in one Lösung oder doch nur Eiweß und Creatin??

Ich dachte an Zell-Taurus (2000g) und IronMaxx ProPak (3500g)
im Paket, kostet ca um 115 EUR. Zu teuer oder was meint ihr.

Für eure Antworten und Anregungen im voraus Danke,

MfG
Mamaosch

 

Ok danke, um glück net gekauft,

werde mir dann Whey-Protein und
so ein Mehrkomponenteneiweiß esorgen.

Vitamine nehme ich glaub durch die Nahrung gut auf,
esse viel Tomaten (bin nämlich Tomaten fanatiker mind. 3 Stück am Tag)
und Obst zu mir.

Ja und diese Produkte werden dann mit der Zeit mehr Power
bzw. Muskeln geben? oder wird vielleicht nix passieren.

Sorry wenn die frage unangemessen ist,
bin doch neu .

MfG
Mamosch

 

Nur noch ne kleien Frage dann schluß ,

wie ist denn das mit Creatin?

Soll ich Creatin lieber später einnehmen,
wenn ich dann ergebnisse mit dem Whey-Protein und
Mehrkomp.-Eiweis erzielt hab.

Ist die Vermutung richtig, dass wenn man mehr Muskeln hat mit
Creatin noch mehr rausholt (bzw. Power)
und mit wenig Muskeln fast nix??

MfG
Mamosch

 

Milchshake

Nochmasl hallo,

also Whey-Protein und
Mehrkomponenteneiweiß zu nehmen ist ok.

Doch kann ich ansteller der oben genannten Produkte,
auch 3 mal täglich ein Milchshake trinken?
Milchshake:

3 Tel Kaba
2 rohe Eier
0,3 l Milch
(kräftig mit Gabel rühren)

schmeckt lecker habs grad ausprobiert ,
(wenn man gegen den schleim nix hat,
ist es sogar Super ansonsten )

Oder ist das Whey-Protein und
Mehrkomponenteneiweiß besser??
Weil so ein Ei hat doch auch Eiweiß ohne ende.
Nebenbei noch, soll ich den Dotter weglassen (pures Eiweiß)?

Eure Antworten sind mir wichtig,
und darum im voraus danke,

MfG
Mamosch

 

Hallo liebe Leute,

so habe jetzt mal das zeug gekauft, endlich
(ist noch auf dem Weg),

also zusammenfssend habe ich es mal aufgelistet:

PROTEIN SENSATION 81 - 0,9 Kg 29 €
Prostar Whey - 2,2 Kg 36 €

vom Aldi noch die L-Carnetin (nicht Creatin) Kapseln,

das ist alles was ich zu mir nehme, an Supplis.

Ist das Ok??

Lieben gruß euer Chef,

Mamosch alias King Kong

 

Also hier die Angaben,

Ultimate Nutrition - Protein Sensation 81 (7-Komponenten Protein )
29,07 €
907 gramm
besteht aus:

Portions größe:
1 Löffel (19.7g)

Kalorien 80
Kalorien von Fett 10
Gesamtfett 1g 2%
Gesättigtes Fett 0.5g 3%
Transport Fettes 0g
Cholesterin 15mg 4%
Natrium 35mg 1%
Gesamtkohlenhydrate 2g 1%
Diätetische Faser 0g
Zucker 1g
Protein 16g 32%

Vitamin A 1%
Vitamin C 0%
Eisen 1%
Kalzium 11%

Inhaltsstoffe:
NitroPro7 (unsere einzigartige Mischung, die ultra aus Prämie besteht und microfiltered Molkeproteinkonzentrat, nicht denaturiertes Milchproteinkonzentrat, micellares Kasein, nicht denaturiertes Eiweißalbumen, reines bioactive Molkeproteinisolat, parially hydrolysiertes Molkeprotein, Kalziumkaseinat), Sojabohnenöllezithin-, natürliches und künstlichesaroma-, sucralose- und acesulfamekalium.


Aminosäurenprofil:
L-Leucine 1460mg
L-Isoleucine 914mg
L-Valine 856mg
L-Lysine 1289mg
L-Threonine 935mg
L-Methionine 314mg
L-Phenyalanine 572mg
L-Tryptophan 438mg

L-Arginine 460mg
L-Aspartic Acid 1446mg
L-Cystine 423mg
L-Alanine 734mg
L-Glutamic Acid 2336mg
L-Glycine 433mg
L-Histidine 388mg
L-Proline 1287mg
L-Serine 859mg
L-Tyrosine 856mg


und

Prostar Whey von Ultimate Nutrition
2,27 Kg
35,75 €

Nährwertangaben
Portion: 1 Messbecher (28,4g)

Angaben pro Messbecher
Kalorien 114
Fett 1,5g
Kohlenhydrate 2g
Protein 23g
Aminosären-Profil
Essentielle Aminosären
L-Leucine 2937 mg
L-Isoleucine 1418 mg
L-Valine 1099 mg
L-Lysine 2436 mg
L-Threonine 960 mg
L-Methionine 471 mg
L-Phenylalanine 884 mg
L-Tryptophan 2937 mg
Nicht Essentielle Aminosären
L-Arginine 419 mg
L-Aspartic Acid 2359 mg
L-Cystine/Cystein 847 mg
L-Alanine 1161 mg
L-Glutamic Acid 3879 mg
L-Glycine 434 mg
L-Histidine 471 mg
L-Proline 950 mg
L-Serine 899 mg
L-Tyrosine 790 mg

Das war alles was ich zu den Produkten gefunden habe.
Und soll ich jetzt L-Carnetin weg lassen??
Oder besser bzw. größer Dosierte kaufen.

MfG
Mamosch alias bald King Kong

 

Wie? Was?? Wo????

Du ich habe es nur bestellt,
kann es noch rückgängig machen.
Also dann lieber net kaufen, gut.

Aber was empfiehlt der Chef??
Welches Whey und Mehrkomponent Protein
wäre dann vernünftig bzw. gut??
Hier aus dem shop?

Vielen Dank im voraus lieber Fraggles
bist auch cool

MfG
Mamaosch

P.S: Würde so um die 50-60 € für beides ausgeben.