Anfänger / Defi-Phase / Abnehmen
Diskutiere Anfänger / Defi-Phase / Abnehmen im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Guten Tag, erstmal meine Vorgeschichte: Ich hatte vor 2-3 Jahren noch Übergewicht (früher auch starkes Übergewicht). Ich wog gut 95 KG bei...
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