Auf dem richtigen Weg??? - [PICS]

Hallo,

Ich möchte euch mal wieder ein kleines Feedback über meinen aktuellen Trainingsstand im Vergleich zu den vergangenen 3 Monaten geben:



















Mein ziel war es Masse zuzunehmen. Bin von 78Kg auf 85 KG aufgestiegen. Leider ist dadurch auch mein Sixpack verschwunden


Bitte gebt mir mal ein kurzes Feedback und vielleicht ein paar Tipps welche Partien ich verstärkt bearbeiten sollte.

 

@All: Danke für euer positives Feedback!

Jo, ich weiß an der Brust muss ich noch arbeiten. Das dumme ist eigentlich nur, dass ich die Brust mit am härtesten rannehme (Flachbankdrücke, Schrägbankdrücken, Fliegende und Überzüge). Was kann ich dabei noch optimieren?

Bizeps finde ich bei mir eigentlich recht gut. Das Problem ist nur sich selbst zu fotografieren und dabei noch alles auf maximale Größe anzuspannen. Bizepsumfang beträgt zur Zeit 36,5 cm.


@mamosch

Ein besonderes Dankeee auch für deine Antwort!

Klar, mache ich auch jetzt noch weiter, sogar noch härter als je zuvor.
Ich brauchte einfach nur etwas Futter von euch und schon bin ich der hungrigste Wolf der Welt

Manchmal benötigt man auf dem Weg zu seinen langfrisitgen Zielen einfach mal einen Happen Bestätigung, damit man auf der langen Odysee nicht verhungert. Hungrig sollte man jedoch immer bleiben!


In diesem Sinne: DANKE AN ALLE FÜR EURE TOLLEN WORTE !


Selbstverständlich freue ich mich auch über weitere Anregungen eurerseits

 

Man größtes Problem ist zur zeit leider nur, dass ich nicht richtig in die "V-Form" komme. Ich habe eher so einen "tonnenförmigen" Oberkörper, der mich an die aktuellen Mr. Olympias errinnert, auch wenn bei denen die Form durch IGF-1 Wachstumshormone entstanden ist, welche ich selbstverständlich nciht nehme.

Habe ich einfach nur eine zu breite Hüfte für die V-Form oder muss ich den Latissimuns nur noch härter trainieren? Wie bekomme ich am besten den Speck gezielt von Hüften und eine schlanke Taillie?


Vielen Dank für eure Hilfe!

 

Moin Jungens!!!

Ja ich lebe noch und ja, ich bin immernoch am Eisen.

Krass, mittlerweile ist dieser Thread fast 4 Jahre alt und es hat sich einiges getan.

Mittlerweile bin ich bei 183 cm bei einem Gewicht von 93 Kg

Bankdrücken Max. 110
Kreuzheben Max 140
Kniebeugen Max 120

Ernährung:

Ich habe nun "den Revolver" komplett in mein Leben als Standard integriert.

Damit meine ich jeden Tag ein 6 kleine Mahlzeiten mit jeweils 30g Protein alle 3 Stunden.

Schade, dass man die alten Pics nicht mehr sehen kann

Neue Pics lade ich am WE hoch

OK, ich freue mich wieder bei euch zu sein!!!

Schönen abend noch...