Bankdrückneuling suche Tipps !!!

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  1. #21 BeoMartin, 16.01.2010
    BeoMartin

    BeoMartin Hantelträger

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    Das ist ein Graus solche Texte zu lesen!


    Übungsbeschreibungen findest du hier http://www.fitness-xl.de/index.html
     
  2. #22 K-Towner, 17.01.2010
    K-Towner

    K-Towner Eisenbieger

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    erster trainingsplan

    so hier mein neuer plan ( reihenfolge muss ich noch herausfinden ) bankdrücken beincurl beinbeugen beinstrecken crunches arnold dips hammercurls armstrecken un kniebeugen so heut abend das erste mal ausprobieren ps kniebeugen bringens ja wirklich :baeh:
     
  3. #23 Passical, 17.01.2010
    Passical

    Passical Newbie

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    Ich lese nun schon eine ganze weile mit, K-Towner du solltest das was BeoMartin dir gesagt hat auf bezug der Satzeichen wircklich zu Herzen nehemen, es ist echt anstrengend deine Posts zu lesen.

    Gruß
    Passical
     
  4. #24 Tobrob, 17.01.2010
    Tobrob

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    Re: erster trainingsplan

    Du ignorierst auch prinzipiell alles was man dir sagt oder^^? Den Plan den ich dort dir gezeigt habe in der Reihenfolge von oben nach unten.

    fg
     
  5. #25 K-Towner, 17.01.2010
    K-Towner

    K-Towner Eisenbieger

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    heimtraining

    Du ignorierst auch prinzipiell alles was man dir sagt oder^^? Den Plan den ich dort dir gezeigt habe in der Reihenfolge von oben nach unten.

    fg

    antwort : ja is mir klar aba ich mach alles in heimarbeit sprich ich geh nich ins studio das heisst , dass ich weder ne stange für klimmzüge hab , weder über ausrüstung verfüge um alle deine trainingsarten zu machen deshalb is mein plan denke ich das optimum was ich hier verwirklichen kann aba trotzdem brauch ich deinen prof. rat is der plan ausgewogen ? hab extra bei ner seite geguckt un sah alles gut aus . also nich so strng mit mia mfg K-Towner :anbeten: :anbeten: :anbeten:
     
  6. #26 Tobrob, 17.01.2010
    Tobrob

    Tobrob Foren Held

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    Du hast die Möglichkeiten für den Kompletten Plan. Wenn die Klimmzüge nicht gehen machst du dafür vorgebeugtes Rudern, den Rest kannst du mit deiner Ausrüstung machen.

    fg
     
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