Brauche einen Trainingsplan

Diskutiere Brauche einen Trainingsplan im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hi ich bin 16 bald 17 Jahre alt bin 175 cm groß und wiege 60 kg. Mein KFA ist glaub bei 10%. Ich habe 1,5 - 2 Monate daheim trainiert und will...

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  1. #1 Rocky92, 03.09.2009
    Rocky92

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    Hi
    ich bin 16 bald 17 Jahre alt bin 175 cm groß und wiege 60 kg. Mein KFA ist glaub bei 10%.
    Ich habe 1,5 - 2 Monate daheim trainiert und will jetzt ins Fitnessstduio gehen um zu trainieren.
    Mein Ziel ist es Muskelmasse aufzubauen :roll: ^^
    Aber ich will nicht so aussehen wir arni sondern einfach einen schönen muskulösen trainierten körper haben ;)

    Wollte fragen ob mir jemand helfen könnte einen Trainingsplan zu erstellen.

    Danke schon mal im Vorraus :-)
     
  2. #2 amano, 03.09.2009
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