Brauche eure Hilfe&Tipps :)

hab genau das gleiche Problem, Motivation geht einfach flöten seit dem mein Trainingspartner aufgehört hat.
Hab trainingsplan umgestellt, vorm Training Koffein zu mir genommen, Spiegel aufgehangen, youtube vids von BB geschaut aber so richtig hilft das nicht.

 

Hmm das ist doch ein Hobby... Und ein Hobby macht man weils einem Spaß macht. Ich will jetzt nicht blöd rüberkommen, aber wenn man keinen Spaß an einer Sportart hat dann macht es nicht viel Sinn sich da durchzuquälen um sich regelmäßig zum Training zu schleppen. Ich spiel ja auch nicht Tennis wenn ich eigentlich lieber Lust auf nen Leichtathletikverein hab wenn ihr versteht wie ich das meine.

Dass man ab und zu mal keine Lust hat ist klar, wenn das mal so ist dann pausiert man mal eine Woche oder stellt das Training einfach um. Wenns mir so geht dann reduzier ich das Gewicht und geh mehr auf Ausdauer. Dann ist man danach nicht so fertig wie sonst und freut sich dass man trotzdem was sportlich gemacht hat. Und die Motivation für die nächste Einheit ist dann in der Regel deutlich gestiegen.

Lieben Gruß

 

klugscheißer :P
ne recht haste ja aber ich kann nicht sagen das mir die "herausforderung" beim training nicht gefällt aber wenn ich durch die medien unerfüllbare vorstellungen jeden tag vorgesetzt bekomme (obs jetzt photoshop/roids oder einfach ne "gute" genetik ist) hinterfragt man sich ja auch warum man diesen aufwand auf sich nimmt.
ja ich geb es zu ich würd lieber schlafen/ungesundes zeug fressen und vorm tv hängen als training/ernährung und lifestyle möglichst gesund zu halten!

Fakt ist: Ein guten Körper bekommste nicht so einfach geschenkt und den will ich nunmal haben (auch hier geb ich zu für mich weil ich eitel bin und für die ladys!) das ist meine Motivation!

Also werd ich weiter machen!

 

Ja ok dann verstehe ich dich wenn du unbedingt nen guten Körper willst, auch wenn dir für den Weg dorthin teilweise die Motivation fehlt.

Dann würde ich als erstes den Trainingsplan überdenken, denn man sollte schon ein System wählen das einem gefällt und wo man sich nicht jedes mal überreden muss um eine Einheit davon durchzuziehen.

Und ein guter Körper ist so schwer auch nicht zu erreichen, nach 2 jahren sollte mans eigentlich schaffen sich deutlich von 99% der anderen Leute abzuheben wenn man z.B. im Schwimmbad ist.

Also soll heißen: Regelmäßig hartes Training und dazu gutes Essen reicht aus. Das Schwierigste an der Angelegenheit ist es wirklich regelmäßig durchzuziehen. Und wenn man das lang genug macht sieht man auch Erfolge, also nicht entmutigen lassen.

 

Mach ich nicht!

So, Rückeneinheit...