Brust

Diskutiere Brust im Trainingspläne Forum im Bereich Training; So eng es geht. Und aufpassen, dass Ellbogen nicht nach außen zeigen. Viele Grüße

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  1. #21 Colin, 31.05.2010
    Colin

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    So eng es geht. Und aufpassen, dass Ellbogen nicht nach außen zeigen.
    Viele Grüße
     
  2. #22 Sasa, 31.05.2010
    Sasa

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    also mir wurde gesagt so breit wie möglich? bei engerer ausführung belastet es den trizeps nich die brust?
     
  3. #23 Colin, 31.05.2010
    Colin

    Colin V.I.P.

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    Breite Dips sind nicht gut für Schulter. Außerdem gehen auch enge Dips sehr gut auf Brust, Trizeps und auf zT auf die Schultermuskeln.
    Die Griffbreite ist so richtig, dass du mit hängenden Armen theoretisch genau die Griffe erwischst. Folge: Engere Griffvarianten sind am gesündesten für die Schulter-Gelenke.

    Viele Grüße
     
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