Cola Light/Zero in der Defi??

Du kannst es trinken, aber es ist ungesund, da es viele Farbstoffe, Koffein usw. hat.

 

Ich glaub die Wachstumshormone und die Antibiotika in deinen Fleisch sind im einiges ungesünder
Eig. recht hilfreich da du wenigstens etwas Süßes zu dir nimmst und du so über den KH-Heißhunger hinweg kommst (war bei mir zumindest so)

 

War bei mir auch so, dass das gelegentliche (!) Glas Coke Zero hilft. Und meine Defi scheint trotzdem gut zu funktionieren
Allerdings trink ich auch max. ein Glas am Tag, primäres Getränk sollte Wasser bleiben, find ich.

 

Die Coke enthält doch Süßstoff... also der heisshunger wird dadurch wohl ehr noch verstärkt! Wenn ich mich recht erinnere schüttet der Körper das Insulin aus ohne jedoch Zucker zusich genommen zu haben. Blutzucker geht runter und du bekommst hunger und koffein ist nicht ungesund, das kurbelt den kreislauf an und du verbrennst wieder mehr kalorien. ausserdem wirkt koffein entzündungshemmend. bei den farbstoffen und aromen schliesse ich mich deiner meinung an! aber nix gegen das gute koffein!

 

Zum Part über Süßstoff:

Süßstoffe induzieren keine Insulinausschüttung! Ist einer der vielen, weit verbreiteten Ernährungsmythen.

 

Nein, bei einer Süßstoffzufuhr wird kein Insulin ausgeschüttet.

Jedoch stimmt es, dass man durch Süßstoff, heißhunger auf etwas Süßes bekommt, weil der Körper denkt er bekäme Carbs, was aber nicht der Fall ist.

 

Ob das stimmt bezweifle ich zwar, aber das sollte dann jeder für sich selbst austesten. Ich kenne zumindest niemanden bei dem das der Fall ist.

 

Ist alles ne Frage der Disziplin.

 

ok dann halte ich die klappe

 

Außerdem spielt in ner Defi Hunger eh keine Rolle... wenn man nach Hunger essen würde, würde man nicht mehr den Zweck der Diät erfüllen.

 

genau so ist es!


wüde ich in der defi essen wenn ich hunger habe, würde ich weit über meinen kcal-bedarf hinaus schießen.

back to topic:

meiner meinung nach kanns du cola-light bedenkenlos trinken, es erhöht in keinster weise den insulinspiegel!

 

öhm

als colalight abhäniger(xD) sag ich das mal so

bin schon ein paar wochen in der defi und hab trotzdem ordentlich abgenommen obwohl ich min jeden oder jeden 2tag eine flasche cola light getrunken habe

 

Ich denke auch nicht das es der Defi schadet trinke jeden Tag 1-2Flaschen und nehmen auch ab
Ob oder wie stark die Farbstoffe schädlich sind kann ich nicht sagen (bin aber noch nicht krank von geworden^^)

 

ich glaube gelesen zu haben, dass das aspartam in cola light ab einer menge von 50 lotern täglich schädlich sein soll.

 

Also meine Freunde, Fanta trinken

okay b2t:
Trink nicht zu viel light-Zeugs, da es zu Durchfall führen kann, bei 0,5 bis einem Liter pro Tag brauchst du dir allerdings keine Gedanken machen.