Durcheinand oder Getrennt?

Diskutiere Durcheinand oder Getrennt? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo Leute Ich wollte fragen ob es besser ist wenn ich arme bauch und Beine getrennt trainiere(also zuerst 3 Übungen arme, dann bauch und dann...

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  1. #1 okuma, 13.05.2013
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    Hallo Leute
    Ich wollte fragen ob es besser ist wenn ich arme bauch und Beine getrennt trainiere(also zuerst 3 Übungen arme, dann bauch und dann Beine) oder ob ich sie durcheinand machen soll( also 1 übung arme, bach, beine; und das dan wiederholen)???

    Danke schon im Vorraus
     
  2. #2 Colin, 13.05.2013
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    Hi!

    Wenn es denn alles zusammen in einer Einheit sein muss, dann:

    Beinübungen > Armübungen > Bauchübungen

    Je wichtiger eine Muskelgruppe oder Übung, umso weiter an den Trainingsanfang damit.

    Viele Grüße!
     
  3. #3 okuma, 14.05.2013
    okuma

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    Hi

    Danke für deine antwort
    Wichtigere musklen im sinne das ich sie mehr trainiert haben möchte und bei den übungen die härter zu machen sind?
    Oder wie hast du das gemeind?
     
  4. #4 Anonymous, 14.05.2013
    Anonymous

    Anonymous Guest

    [​IMG]Beinübungen > Armübungen > Bauchübungen
     
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