Eier und Cardio

Diskutiere Eier und Cardio im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo zusammen, ich habe zum Thema Eier mal wieder eine Frage. Nach Kraft sowie Ausdauertraining haue ich mir gerne sechs Rühreier mit...

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  1. #1 Geier, 18.03.2008
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    Hallo zusammen,

    ich habe zum Thema Eier mal wieder eine Frage.
    Nach Kraft sowie Ausdauertraining haue ich mir gerne sechs Rühreier mit gebratenen Schinkenwürfeln 0,4% Fett) rein.
    Geht das eurer Meinung nach ok? Mein Training endet immer erst gegen 21 Uhr (tolle Arbeitzeiten!!). Nach dem Training nehme ich dann nur noch einen Aminodrink zu mir und dann eine Stunde später die Eier. Auf Carbs verzichte ich nach dem Training im Moment komplett, da ich ein wenig definieren will.
    Geht Defi und Eier also in Ordnung?
     
  2. #2 amano, 18.03.2008
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    ohne probleme möglich.

    evtl. würde ich die 6 volleier durch 8 eiklar und 2 volleier ersetzen, dann ist der fettanteil nicht so hoch.
     
  3. #3 Geier, 18.03.2008
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    Machen die 6 Volleier denn so viel aus? sie sind doch der Hauptproteinträger im Ei. Und wie gesagt Carbs gibt es danach und davor keine mehr.
     
  4. #4 amano, 18.03.2008
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    allerdings beinhaltet das eigelb auch das meiste fett, weswegen ich 6 stück etwas viel finde.
     
  5. #5 mr-123, 18.03.2008
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    jop ich haue mir nachm training auch oft 5 eiklar und ein nomales ei rein ;)
     
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