Einsteigerplan

Hast du kein Studio in der Nähe?

Ich find es immer wieder verblüffend dass Leute sich _erst_ die Geräte kaufen und sich dann informieren wie was geht und wie man trainiert.

Grade bei Anfängern ist ein professioneller Rat durch einen Trainer immens wichtig. Wenn du ein Studio in der Nähe hast, dann mach dort einfach mal ein Probetraining. Evtl. kannst du eine Art Trial Phase für einen Monat vereinbaren und dann entscheiden ob es überhaupt etwas für dich ist, anstatt sofort Geräte im Wert von mehreren Hundert Euro zu kaufen.

 

habe die Übung unabhängig von den Trainingseinheiten ausgeführt und auch immer versucht in die Knie zu gehen und dann wieder zu strecken. Täglich 5 Minuten pro Bein haben schon gereicht um Erfolge zu erzielen. Durch diese Übung und einer Basen-Kur (war stark übersäuert), hab ich keine Knieprobleme mehr...

 

Naja, ich war halt schon mal in nem Studio und da bin ich nicht mehr gern hingegangen, weil das da so schrecklich überfüllt war (es war Winter, ok, aber trotzdem...). Aber mittlerweile überlege ich mir auch, ob es nicht doch sinnvoller ist - immerhin kann ich mich noch erinnern, dass ich hier und da mal unsicher war, was die Geräte angeht, ob die Bänke so oder so verstellt werden müssen, wie hoch und wie viel Gewicht etc.

Viele Grüße ^^