Ernährungsplan

Diskutiere Ernährungsplan im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo, will mal eure Meinung zu meinem Ernährungsplan hören: Frühstück: Haferflocken mit Magerquark Vormittags: Brot mit Schinken(1%Fett)...

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  1. #1 Kasimir99, 01.03.2008
    Kasimir99

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    Hallo,

    will mal eure Meinung zu meinem Ernährungsplan hören:

    Frühstück: Haferflocken mit Magerquark
    Vormittags: Brot mit Schinken(1%Fett) und Käse (1%Fett)
    Mittags: unterschiedlich
    Nachmittags: Bananen und Obst(vielleicht noch Eier)
    Abends: Thunsisch


    Bin 15, 1,80 groß.

    Habt ihr Verbesserungsvorschläge?

    mfg
     
  2. #2 amano, 01.03.2008
    amano

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    masseaufbau?
     
  3. #3 Kasimir99, 01.03.2008
    Kasimir99

    Kasimir99 Hantelträger

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    ja genau
     
  4. #4 amano, 01.03.2008
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    viel zu wenig

     
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