Frage an alle

Ich. Wobei ich auch erst mit 22 zum Krafttraining gekommen bin. Aber ich hab davor jahrelang Fußball gespielt, da haben wir regelmässig Bodyweightübungen gemacht.

 

Bin zwar noch nicht erfahren aber schreibs tortzdem mal...


Fast das selbe hab nur Hockey gespielt... Die allseits beliebten Stabis...

Grüße aus MG

 

ich habe sogar fast 10 jahre lange nur solche übungen gemacht............start mit 6 mit judo und dann ab in die auswahl und die erste hantel und schwere gewichte erst mit 16 gesehen.

 

....ich habe mich nicht dran gehalten! und was daraus entstanden ist, merke ich heute....
habe heute das erste mal seit wochen wieder bankdrücken gemacht! meine schultern könnens ganz einfach nich mehr...und das mit 19(!!!)
fang bitte erst mit BE an...es lohnt sich, wenn auch nicht sofort erkennbar!

 

Ich habe mit 26 Jahren angefangen.Mit einem Zirkeltraining und dann mit einem lockeren 3er Split mit wenig Gewichten.Besser ist das!!!

 

Ich hab auch mit so einem Zirkeltraining angefangen...hab das 5 Monate oder so gemacht.
Allerdings auch teilweise mit Kurzhanteln, aber bis maximal 16kg haben die da gewogen.

mfG

 

habe wohl keine 6 Monate ohne zusätzliche Gewichte gemacht aber doch recht lange

 

sorry?

was sind denn nu bodyweightübungen?

 

Ich habe 25 mit leeren Stangen angefangen um die Bewegungsabläufe zu verinnerlichen (sollte meiner Meinung nach sowieso jeder machen bevor er wirklich Gewichte in die Hand nimmt) und danach bin ich auf einen GK-Zirkel im KA-Bereich übergewechselt, bevor die Eisen dann richtig gebogen wurden

 

Ich habe es auch nicht gemacht..... Habe gleich volle kanne reingehaun.... Schaun wir mal wie lange ich Schmerzfrei bleibe.
Ich würde dir empfehlen Bodyweightübungen zumachen.

 

Mit Anfang 16 habe ich damit begonnen einen Maschinen Gk auszuführen mit 2 Sätzen pro Übung und 15-20WH. Mit 17 kam dann ein 2er Split mit 12-15WH und ab 18 einen dämlichen 3er-Split und seit März 4er mit richtiger Ernährung und so weiter. Gelenke tun mir andauernd weh. Aber heilt immer alles wieder von alleine nach ein paar Wochen. Meiner Meinung nach gehört das dazu.

 

ich habe hiervor unbewusst bodyweight gemacht , sehr lange ca. 6monate, und nun mache ich ein bisschen mit gewicht , wobei ich noch am überlegen bin ob ich mir nich doch anstatt die langhantel zu weinachten ne klimmzugstange holen soll, gelenke würden es mir sicher danken!
Naja warten wa mal ers ab bis das röntgen raus ist =) .

 

Also ich hab mit 6 Jahren angefangen mit Fußball und Judo, Fußball hab ich 10 Jahre lang gemacht und Judo 8 Jahre.

Davor hatte ich noch keine recht große Erfahrung und hab mit leichten gewichten angefangen und meine wdh Zahl immer hoch gehalten. Zwar hab ich gleich mit Gewichten gestartet aber so ca 1 Jahr lang trainiert.

Würde aber jedem raten, der damit anfängt erst mit bodyweightübungen zu starten.

 

ich hab gleich mit gewichten angefangen, aber nur mit minimal, wirklich fast nix, weil ich konnte keine bodyweights machen

 

Wieso nicht?

 

Das haben die im studio nicht zugelassen...

 

Ich hab bestimmt zwei Jahre bevor ich mich im Studio angemeldet hab mit BW angefangen, allerdings nur mit Klimmzügen, Crunces und Liegstützen mehr kannte ich nicht. Das heißt jetzt allerdings nicht dass es sinnvoll war wie ich's gemacht hab, denn ich war zu dem Zeitpunkt 12 ergo 14 als ich im Studio begonnen hab.